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發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

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~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~

& Y- t) z7 ^# t
那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~) }3 L; v; P. l- s6 P( P+ d

不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~7 y( G1 J8 x, P: h

或著是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~

與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~

+ a8 l! J& c* _, W  R

(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
4 U& a  c! l$ X( ?: ]0 B9 t3 p. Q
(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~# u' V4 q: }& O( i2 b. F/ Z

(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
9 d6 G/ @: @% X% T5 _
(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~, o# ]9 N9 y- O, j! [; V- ^1 }* j

(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~+ S+ D- w4 t! ]! o; G; h

消水腫食療~薏仁~
% `% u* r9 j$ ?0 Z  @
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
! L8 J3 k, l0 m% _8 I
是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~8 C; L; j0 N- `: f* K. I& _/ p

好喝又健康~步驟如下~

8 q: \1 [4 o( H1 d& j. y8 [
( f1 h% X0 V) |- }  e+ j& p
(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~5 y. X: I1 W# V( Q; a
, c# ?  z& X8 H# d
(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~7 D/ ]3 b3 `# n! Z- ~0 r

(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~5 ~5 D% ^5 K* `+ f* T: R9 @

(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
8 V% q/ ^, C* L5 V
(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
% T( Y7 A' V8 l" H
CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~

又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~

體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~

後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
# L' C% V8 a  D) ?- \
葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四個月的時間~

( G# Q0 j% a: s& Z4 z: W
讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~

0 `. x/ X$ J/ ~3 O6 P& z
CC老師這一篇~希望對你們有幫助~

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