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發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~

- C4 Q/ D) q- V6 P

那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~9 f( }8 \: b; r1 a0 r* b9 F$ R

不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
+ R' F% G- p( Z7 _# ?
或著是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~; A9 ~" `6 j& d
$ L& c8 ~, n) q% @- H
與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~

0 P" Y4 J* M. I1 l  f- ]" k4 }( j; O, @
(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
& ~  _6 w  I& g- C- j
(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~' w& D! M, e5 l: D" w5 D

(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~5 k2 D3 }, j0 _" r) Q% B. L0 I

(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
/ p2 B; ^, Z/ B" K. D, ?5 R$ |( p
(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
( l  F7 C4 ^6 @& U$ D! T
* I+ D/ H0 U5 s/ S( x/ m; u
消水腫食療~薏仁~

薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
: L+ [: @: C" h
是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~4 N/ |- ^: q6 Q0 Y; X

好喝又健康~步驟如下~

0 p( F' D' t/ N' ~

(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~7 V2 ^. c/ R) Q- D& d& i
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~( G, Q# h/ @6 c2 W# w( c5 W% r

(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~* n' \" x& W* f9 w3 ?" Q
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~3 A1 B" N' p) H9 O- l" b6 m. r

又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~" Y. B4 i# L+ |: q2 p, H

體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~

後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~+ V! G3 u, X0 Y

葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四個月的時間~

! l! H! P& Y) s5 z1 U+ _
讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~

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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~

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