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princess

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tT
發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何
明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ ! u4 e6 a+ u" N$ m. h% n
& g3 c7 X' F1 e, ^# u
那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~3 d* F# E% K% V5 C2 I

% W% O! m  _7 \" W不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~) w/ Y- W  X/ n
1 C) z- c* f2 t* @" {) `, _8 c
或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
; b3 @( r9 r3 }! d: V
8 P. A5 J) G+ q! R/ x與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
7 J4 j. r* a7 [  P( {
% u/ ~* c9 W/ S) W1 Y(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
4 }' r( l- T7 u  o1 a- E  q  o- k  r' J% r+ D2 l
(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~# k( B: N' h; ]
' L& M2 e% N- `9 u8 D. _1 l. K5 g
(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
' _" {. V4 ^/ ?: y) \9 F1 S/ ~5 c; J8 R
* L/ k/ G  R& U/ N; B* m, Z(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
" O$ P! z7 q( M
& N, b( x) J; q5 ]9 x; a(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~* Q& \% }# J) K1 g) `1 h3 g( t- J
! u0 M/ ~% g" ^& T; {# f$ b1 t3 E
. p7 r: q5 L) Q) `; \
消水腫食療~薏仁~
1 U8 v& b' P9 j3 {, Q. Z& C* V8 a/ _. o; d. v4 B( w: c
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~1 N' T! g" a1 |: @, O

) R8 n. M7 a# ]是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
2 z; p; D9 y' g% S
6 T$ V6 x* ^4 ]! i1 A; I. K# I' K好喝又健康~步驟如下~ 2 O$ A* @- e. b! x5 \4 O2 n
! e) }4 C2 r: @$ i+ {+ o- O
(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~% j9 T: C- P$ q, t
. H- h! N! }  T! _6 A* g/ w" ~
(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
/ Q4 Q+ Y- l- H4 p
# r5 H) s1 V/ S2 W& r(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
! e- m( m- }* t) u: u( `9 e6 K* W( ?" b& o' U
(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~6 K4 ?4 H2 G8 I' _
, t8 @4 z" h+ P1 X) w# v  _7 N1 t
(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~. Q, v' Q! K( Y! T$ o

# E. C" {9 @3 J+ M8 V! l. jCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~8 z4 l; S6 L& s. {

+ C; F, ^: L' g& r又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~( C! T. \% d6 K" L5 i
  ~1 g& Q0 L' [, c( k" n
體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
* @, I5 A: W. ]( r( D8 s
! Q3 `  i1 Y2 v2 U" D( Q後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~3 C5 x3 {" s  z9 |! D8 ^, v& ~

0 R( |1 h; |2 |+ U% a; f2 U葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ # s, Z* x' K& m8 O0 a
( G4 ^% R" v, ^$ H, m# T% U
讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
* Y" Z; q, j$ e, Y% t
) N  J& ^: E5 S1 h9 ^: s/ c  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
2

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    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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Oscar26

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發表於 2013-5-16 14:19 | 只看該作者
回覆 1# prince ' F9 @" U( P& F$ U% O3 G: k

, B" f- o; w7 L6 f其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
) t( K7 x) p& a水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!

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mm32

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發表於 2013-5-16 14:40 | 只看該作者
回覆 1# prince
0 C! M5 O( t: f/ e1 X
. ?* ~! J. {' N+ S5 z" c$ ?+ w- ]4 k/ a) `* Z8 h/ H5 V5 M4 O
我確定我是胖無誤>"<* p6 Q" E) G' J  e3 v" e4 s. k
努力中..... TT_TT

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kevin23

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發表於 2013-5-16 18:13 | 只看該作者
回覆 1# prince + P5 c& @! U4 t$ C3 h# f' i& I# A

0 K0 R- Z6 ^: ~+ s5 G4 ]2 ^呵呵在下減肥也有一點心得呢ＸＤ

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Juson30

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發表於 2013-5-16 18:57 | 只看該作者
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回覆 1# prince
7 C1 ~- m+ ?, M( h% w
* Q5 S% {. l2 t3 Z$ P. ~( u! ?$ p  r  h  w5 r1 z6 S+ u8 A* Y) s
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~

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bluebuck

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發表於 2013-5-16 21:09 | 只看該作者
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回覆 1# prince
0 N9 b- D" F6 i2 i
1 {% r: o) r. A感謝C姐分享~0 O* _- A" p/ }# ^$ p+ v; G$ j' h
健康的身體才有幸福的機會壓!!: m; p; ~4 R# T3 \; j

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hurd26

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發表於 2013-5-16 22:13 | 只看該作者
回覆 1# prince 3 U& k; k9 o# \  G( E& j+ I
% f2 j7 J; u# X( @, c& l1 O
" Z  r5 p! \9 h: g
    那我可能是水腫拉哈哈!

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