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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~) b. Y, m1 \6 x! i' i: a; A
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ - k; ^% f) r2 u+ q$ v* [

, `' {% A  B: L: P! j: L(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~% J) V- N( N! J( H
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~$ ^- Z2 ~% c: {, \1 w/ I5 P
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~4 @" m2 V; o0 I! Y4 @! m
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~2 z: z# V% M  R# a
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3 m6 k3 p$ b; y1 L消水腫食療~薏仁~
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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7 t, G  [( M9 T1 s- x) i0 y是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~- c( X7 W1 l" @4 j! k

* |1 [4 w" t* s: A% J4 b  q好喝又健康~步驟如下~ . K1 V( V" F( k( J6 J- c- w* \& @
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~9 _/ f' W5 d8 _1 A+ q
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~9 _  Z2 R. s, k) Y: G6 W0 f: _
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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. z, L! `; m! l- K' W0 _& Z又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~+ u+ V, }, P6 u* ~! K  r: v9 s

0 L( Y1 t# N; j! O* J5 o. ~6 J後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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, ?: m( S& {1 ^# N, y3 d葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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5 N8 _% B! f- [# x讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ - W, @0 i: Z5 K$ H1 l
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
9 I! t5 Y+ E5 {3 S+ f2 {
! X3 S7 S" Y7 [8 G& V6 R其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜: s/ N9 d# G0 k- o
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
3 d- g6 m! \& X6 Z
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我確定我是胖無誤>"<" p) B$ U* }/ v0 G- d
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince 1 A! n. L( S, r( T9 a! a& d
  a( U7 D( z- L
呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince ! Y) ]; H- R+ C
- l1 p0 z2 Y* m' p9 p8 f
$ O2 a$ p  f& G- d' p: e
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince * k' B5 r6 N# H$ I7 ?
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感謝C姐分享~  V9 t3 t$ q  l
健康的身體才有幸福的機會壓!!
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回覆 1# prince
  u2 s, D- s7 O) r; n
5 o( H9 h2 M2 Q* Y
! A9 g, W5 {6 Y    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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