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過重

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
; _" J+ h- K9 z; ?  嗚嗚我要哭哭


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回覆 1# apo28 - Q& X1 z: F3 C* r0 P" f
再減回來就好囉,哈哈
' M6 t/ ?5 V/ }8 D" o6 D) g不過話說我也有點胖就是了
回覆 1# apo28
' t, v6 _  j9 ?2 k; z2 G& Z
6 G" z. _' L* [* D讓自己養成運動的好習慣!& `' K% L+ W3 `! K
4 _" m/ h7 A' n3 w7 }3 `5 \
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
0 \* g0 u; q3 {/ s" r& a* N+ I% O
( k) C; W" }' A均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!
回覆 1# apo28
' h: I; L6 r# u: Y& _% U  c  c: B* s% d4 r+ P- I' X" S+ n
& T1 Q9 P! o8 n; [) G( p
    分手剛好可以減肥一下
回覆 1# apo28
% s& P5 y) f. c6 g; L
9 h1 d/ c# c' A* k  c/ u4 `5 t) B
! W8 E  e" x. l: E    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐% t0 }$ a. t$ U( Y0 O) G3 q

! f1 a0 l/ f2 D1 e每天運動30分~1小時 要瘦很快
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