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過重

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
3 G% m5 [$ J/ |" y0 u/ k  嗚嗚我要哭哭


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回覆 1# apo28
. n+ w% Z) v# H5 V' E再減回來就好囉,哈哈( x1 n# u9 p- f
不過話說我也有點胖就是了
回覆 1# apo28
+ {* j- t: L/ u+ _' C+ |7 g1 k! |  r' N1 }/ o
讓自己養成運動的好習慣!
, \' q; z/ s8 t3 h! h' ~; u- v7 s, j! I, ~2 O6 ^% t6 U( g
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
0 j0 J: k% _2 D* g& @- j1 b( @4 j3 ~6 Z1 v5 G/ N; S
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!
回覆 1# apo28 + V7 d4 N& y8 X& g" B1 L

1 H7 m  t$ F* ^9 Y- F
' F) }  K: g3 g$ l    分手剛好可以減肥一下
回覆 1# apo28
$ A7 B3 m/ t  ]  M  K! j7 O2 t
! T/ q2 x" `8 [# v) N& I3 A8 m
+ p5 @; S& ?% S  \$ x    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
6 Z- y& N" o/ l7 j5 F' n5 _+ ^: ?* r
每天運動30分~1小時 要瘦很快
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