想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單
如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！+ b2 u3 C w e8 p+ O
[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]

逛上一個主題：別心急逛下一個主題：~無言以對~

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章

2^#

發表於 2013-8-3 14:30 | 只看該作者

公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

回覆 1# boy-22
+ d- D& t% M% ]/ N+ B1 W, s8 E
" n' R+ p* n7 f0 G" x; d
這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

逛上一個主題：別心急逛下一個主題：~無言以對~

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章

3^#

發表於 2013-8-4 01:46 | 只看該作者

回覆 2# h2648
0 M9 K2 h" Z# c2 s' N r' O2 A
K; B2 ]+ B9 w- ~' g
沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！
之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

逛上一個主題：別心急逛下一個主題：~無言以對~

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章

4^#

發表於 2013-8-4 04:45 | 只看該作者

回覆 3# boy-22

不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

逛上一個主題：別心急逛下一個主題：~無言以對~