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tT
發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg ! j% c8 H) f7 \$ {5 ]
  x2 Y/ d: A3 V' f
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
    • Daniel-Jen: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望


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逛上一個主題：大家好 gary跟大家請安 逛下一個主題：請問每天DIY會有甚麼影響？？

小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
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1 D  b- X, H5 V% V0 e6 D5 n4 g" X& f% u8 E
非常好啊     !!!  六塊六塊
$ O; `! T! Q/ l4 |$ b: b還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
回覆 1# 超70 ! N: d3 j- R3 `
0 Z6 L# b& I% M; B) I7 b& N

: I/ s$ S' P5 `/ X/ T    美眉都讓你泡就好啦~~~
8 `3 K( _6 ]; Y% B  A5 G* ?  i  ]( U好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
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8 Y" x6 m) e, e- l/ O7 z
6 N+ C% |4 Y; W; V, R
) Z6 A& K/ c, E! x9 f/ ]/ h    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
回覆 5# h2648 / x* V& Z$ i- F- S

. t, r$ i3 C, P& F$ |* }! r/ E# c& T! K3 ]  e* T2 q
    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
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回覆 3# chiag-20
4 q: Q, z% |# h% S, k" q8 t  Y+ B9 N2 u

- t& \& }6 m& T+ u4 }* u5 }" m    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
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這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
) J& W$ k. Y0 g9 n# N' j5 ]& v
6 M, U+ `: Q3 K8 H/ L我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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; f0 x3 E2 \& d6 U# a" f/ l3 W# t7 o: j+ G. g6 P( s

1 d9 d+ M+ \" W! o; v- S    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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回覆 9# Pia-25 , \1 `' q; b+ K0 K$ Y  G) ^$ g
- M1 Z9 H2 F. m# Q* o
哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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