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tT
發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg
3 W" }/ h8 E- k2 A  a8 Z8 a
3 z. ~3 @+ b) ~! w0 o7 H* s這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
    • Daniel-Jen: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望


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逛上一個主題：大家好 gary跟大家請安 逛下一個主題：請問每天DIY會有甚麼影響？？

小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
回覆 1# 超70 3 e: |6 R+ p" v0 G& I4 t. w$ ]

; ?1 N1 k' g) P- S非常好啊     !!!  六塊六塊
% r0 f$ f9 N* ]$ M% q0 N0 w還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
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. K% Z- Y& F. O4 s5 t3 g) n. ~; v5 Q0 z8 H  o  n( m

, o) j* O7 B+ ]; D4 K    美眉都讓你泡就好啦~~~$ t- \8 j# [- E2 n3 ^! s* ~; x3 o8 ?5 F
好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
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* [( _! u3 ]1 l! N; Q- F. J
! W7 u9 L1 d& M/ w, o, X4 J" L. @  ~& h4 I& \, T
    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
回覆 5# h2648 ' G: \) Q! y, [' v3 p) j2 O" Q

7 n& ?- P$ k6 L% [7 r: i, F$ w; h3 O8 a  D9 V
    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20
/ c, |1 l. v: S8 c. G1 r' O1 r/ J' v, S: \: A5 Q1 S

7 Z0 ?1 @( d6 l( Z9 e    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用4 A- v2 D/ d/ \) N9 p( `1 d- f

& A- `$ n0 c2 A3 v我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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' C$ @! H/ @. d- ]7 k( ]: Z( ?
' v. K. @7 O% S' @
& q& n1 P! u) _$ C3 {2 y* s9 Y; j* x9 W# r    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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發表於 2013-9-8 08:45 | 只看該作者
回覆 9# Pia-25
+ w' {" m/ ]" Y0 M- ^7 e2 \' e7 h
; C" J8 ]% s1 r* ^, r8 n. V$ l# c, X哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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