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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg ' Z0 q) Z# U( y

& C; r, C; p3 D& d: C3 ^1 Q! P7 B這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
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逛上一個主題：大家好 gary跟大家請安 逛下一個主題：請問每天DIY會有甚麼影響？？

小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
回覆 1# 超70 8 s2 T6 |) |, |" b. p' h
; C' }* h0 i1 E5 q6 t
非常好啊     !!!  六塊六塊
8 C0 S3 }$ A' B還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
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  Z5 G1 K$ t- d. Y1 N. Z

' q5 T; T$ d; \, {$ D5 Q: r3 ~9 b/ i    美眉都讓你泡就好啦~~~* z  N+ V1 w0 m5 I( M3 h
好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
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/ k( I# r; y/ Y  V/ @8 u# W$ }9 l
$ \5 g" |/ U0 L( A% F( n
  H! V% A: c: Z' F" V    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
回覆 5# h2648
4 l) v+ Y9 f/ o; t/ f) @' G/ x, C$ L

9 H1 j5 \& |! K  d4 m9 r    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20 7 ?  q  ~4 [% H. l1 `; U% a

" T/ X+ L+ C' C7 P
1 P" b' C  z; G8 Y1 C1 Z2 H5 r    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
& B8 Q! s' M3 x% @, I: h: ~* s0 M) E# m! M; E, _6 g$ z5 c) x
我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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回覆 1# 超70 7 y% g; y) ?1 }# S9 X8 j3 ~

( S  u! a$ {# I9 i$ q
' @1 z9 M; t: J# T  @: K  K3 i: ~    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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回覆 9# Pia-25
1 K* M" Y6 p* @) V
; `* ~' ~1 t0 [5 ^3 N& e& e哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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