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tT
發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg 3 A5 q2 ?; \6 W( ^9 K6 Y
1 k: P$ s8 q) I. _* @  L
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
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逛上一個主題：大家好 gary跟大家請安 逛下一個主題：請問每天DIY會有甚麼影響？？

小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
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, B9 @8 V) v6 o$ @4 E/ Q% W& m* i
非常好啊     !!!  六塊六塊: i" b9 i9 {7 b7 L! A. G
還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
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7 t' B6 ]7 f. I% }! t6 _3 b; y1 u
8 v! _* X1 J' p# T) A% X& `. J. S& ]  S, q( o# N8 u. i$ g+ @( ?
    美眉都讓你泡就好啦~~~
' i# e' F' v/ t8 _/ W: f好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
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回覆 1# 超70 0 ]6 L: p/ D0 s) K! P0 G

* N8 j: v7 H+ @1 E& w& z- V* s/ U+ G' p- w7 s0 @! T% _
    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
回覆 5# h2648 3 \. M$ S2 y/ I* W" f! q) f

6 t9 p) w, K- c4 Y- e" r8 r+ |, A$ s( K
    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20
8 c6 D; l+ Q* X- w. `
. V6 V1 q5 u% `1 W8 R# C
  o$ @7 `1 S, S- Y0 f! w    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
: G( R9 e8 V$ @. s
* y. j8 k, c. c; a1 x7 P我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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發表於 2013-9-8 01:01 | 只看該作者
回覆 1# 超70 3 @0 R* i' n: y, D, R4 T3 E

) c$ H" \+ q% @. l, b7 V8 ~" e, P/ C1 \3 J/ U
    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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發表於 2013-9-8 08:45 | 只看該作者
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回覆 9# Pia-25
, O7 x7 H- d5 C7 S3 [
1 C+ V+ P! U2 _+ M3 e$ X哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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