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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg + k9 `* I* v$ ?
8 ^. ~8 ?! c1 v) E+ @/ N7 X7 s
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
    • Daniel-Jen: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望


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逛上一個主題：大家好 gary跟大家請安 逛下一個主題：請問每天DIY會有甚麼影響？？

小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
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3 [2 g# T4 R+ p8 @& M& K/ V, L  q8 C8 Q( T( [6 W' u  p
非常好啊     !!!  六塊六塊
  l" o/ l2 R# o9 A$ U' v1 N8 g$ u3 A- a還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
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1 t3 K# r, c* j) @5 z' Y3 T0 B2 l" L1 w* l, R" n/ b
9 I  P3 E# Z, t5 I* K2 ^! s( j
    美眉都讓你泡就好啦~~~+ E  y) D/ c: m, R7 L9 p2 E5 z+ o' B" |
好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
回覆 1# 超70 7 Y7 Z& J" e1 ?; |. o) j. X( J" j
, I& p. C) S" T
' g- c: V) ~  R8 h/ [8 X8 M
    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
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回覆 5# h2648 % U. U% w$ `; U, f  D9 l3 R
# l1 Q  h% s+ `# U/ @( z
3 T. U- M1 |  H. c7 z; @2 e
    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20 ) k$ d2 i! Q* y9 Q- E

; W& y7 G- S2 ?2 P) ~. u: Y' _* t% v4 U$ m
    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
) s. l9 I; _* N8 p, q. p. V$ W
/ J) Q6 M/ ?' d我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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發表於 2013-9-8 01:01 | 只看該作者
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3 v& ?; e3 O) S  o( z: v
8 R, W( F: p. j- l9 ^/ T* A1 [
9 h* f5 Y! |  m+ A/ j    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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發表於 2013-9-8 08:45 | 只看該作者
回覆 9# Pia-25
& q. `4 ]3 b  P5 P. b  }6 H: E6 p7 j" b4 `( x& H; y; M4 I4 H
哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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