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JMO

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發表於 2014-1-6 19:53 | 只看該作者

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RE: 問貓大師跟節省哥一個問題

回覆 31# Arp-27
什麼痛，根本生不如死，還好我後來知道怎麼治療，現在只要抽筋，我都自我解救啦，利害吧

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Arp-27

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發表於 2014-1-6 19:55 | 只看該作者

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回覆 32# JMO

呃………利害; F" J4 k1 j. C7 s8 K
1 J; T' r, a Y& m$ ~/ \ h
/ ]* ~/ P# v$ R' T, T
這不是知識嗎？

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發表於 2014-1-6 19:59 | 只看該作者

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回覆 33# Arp-27 $ V6 M, W" W! `
哪有，很多人不知道，直接去醫院耶

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發表於 2014-1-6 20:19 | 只看該作者

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回覆 34# JMO 9 c) y# }6 E- X9 v1 o& B9 r% @
抽筋！！放鬆等到肌肉軟化在拉筋
不是只要這樣嗎？

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My-Jason

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發表於 2014-1-6 20:22 | 只看該作者

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回覆 33# Arp-27
回覆 32# JMO 6 S+ e' a" W T% W! }# S* t7 {. K
我的話.游泳前會拉腳筋.私人游泳池有熱水池先泡一泡放鬆肌肉.
) D. ^/ c7 o0 Y) T3 Z4 S7 y( V' O) K再去溫水池浸一下.再換冷水池游泳 .拉腳筋真的有差別.欽仔比較專業.
! h3 q0 g/ T6 u' F他應該會說做下水前做熱身運動吧！哈哈搶他台詞！我以前的游泳教練有教我
2 c9 v% s8 m' T# F臨時腳抽筋.一仰式漂浮.和水母漂浮.個人覺得水母漂浮最好還可以自行按摩到抽筋的腳！