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loveless20

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發表於 2014-1-10 00:18 | 只看該作者

清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

而且, 可愛
IMG_3192[1].JPG ) @! S$ o2 m/ L; T9 U+ U
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意
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Leo-79

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發表於 2014-1-10 00:20 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 1 y: ?8 s0 V9 A1 L7 n5 c

, }+ U( l8 s3 U- V3 [0 L1 j0 \% ~& L
    看起來非常舒服～又很方便

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發表於 2014-1-10 00:27 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 8 o9 x3 x# X3 [

( p) S5 T& J5 E! p3 n
5 f5 Y6 @) i4 d( t& @5 m這個天氣我也大推泡腳桶!!!!. L; ?3 [( R% O0 ?1 A/ J2 h
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
4 b) Z! Z5 h6 y' b(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

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發表於 2014-1-10 00:33 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 5 U6 q: d1 b' h9 W0 K! l* t& V+ E

5 n5 V! t2 ^" {$ s8 e
/ `7 R* N- M1 y! K+ x9 U" z既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
4 P! l' P+ E9 lㄧ般來說是不用特別"加料"的喔8 A  b- t! {3 c# F- Z
有下面這些情況在看狀況放就可以了: g; h% L# M8 F4 ^) W, [% G

$ Y1 N2 o3 t+ U9 Z. `希望對妳很有幫助 + i0 H. L' h! @: H; |( w

3 O; J) l. i; O+ j  {$ }: o  c提供下列湯方可作參考：; G. B( k  I7 g" P
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
5 d0 b( ?8 Z, Z3 J) W0 O3 p●材料：米酒1杯（約50c.c.）
1 |0 D( Y# j% z: |5 ^& n, C●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。; X% y( \) y4 w0 D6 G' l
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。/ w  {- t9 d1 u) j. R4 Q
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
( J% S& q6 i" I! E, h6 V+ J
" E0 A+ {4 R7 Q% g! n" @8 w. ]$ V6 z2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴" X( o  ^& m, f
●材料：醋（約3c.c.即可）& z" r3 |  T. {3 x/ {1 k
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
* Y7 E/ c9 L5 s1 V: s" e●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，5 z" @" x4 G* c2 v& b9 a$ l
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，4 F; ^, i) h& H* ]% y  D5 {
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
2 U! Y/ k- }% D5 g" M
6 a5 t2 X- n5 w. y. [3 D/ O3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
" m/ N( v, F# N& z●材料：粗鹽或浴鹽適量% G% }; d. W5 \; |. R+ L- [& v
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。7 {- I% b6 u2 }( E: Q
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
( n. s& Z' C# }' {! |* Z7 l●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。6 N0 \' @$ D/ ^- D

/ l. r( b/ {8 m4 可安心安神的玫瑰足浴  G- E& [6 r6 J4 H
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
. P8 n4 \1 D5 i& c+ g  g●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
, y* c5 D, K9 u: T# T(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。; x  l! K: e7 i: B& G) X2 D
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
8 U) u6 ^8 J( h6 x3 C. y$ F" w0 [  m●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
$ N0 K0 E8 [! E6 {) E. H3 l●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。6 c7 L3 g* C6 E
5 Y$ {& C) ~2 \, `; r
5 溫通血脈的當歸川芎足浴
8 f4 i  G9 Q% p% V& R4 F●材料：當歸、川芎各約3錢0 T9 f3 _2 y% g
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。. N/ u& Q3 l9 _; e1 A; }
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。# A2 ^. @: C2 U8 z- G% g/ i
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。2 F) }! k8 H4 x
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。. e6 q: \2 E6 t
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。' K' a$ z& ]% P
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
% Y1 F4 J; x( N' C* }
. a+ q# k& s# q1 y' p+ g6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
! {, j4 d- {' b& E3 m●材料：薄荷葉適量( x6 Y. q9 p- a, u
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
5 O, S2 |$ l" f(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。" r  P: w: \1 K5 ?2 ~" v  g
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。* e  b  o' ?0 s4 S3 m7 F0 E
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
4 ?1 P0 S5 K5 e7 [, W4 z
* @% D# I8 s: K; _, V7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
9 m7 E5 q5 S$ N8 x" v- T●材料：金銀花、連翹各2錢+ A5 a) b' E% L( u) j: W
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
  s! s5 P; G( h" o(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。2 j! Q* \2 O6 {
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
/ L2 w/ r. r3 _: X4 ?  z●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
0 X4 R3 A9 ?9 I3 W( v% L& w
( B8 ]  x. s  i$ p* {0 c! [/ k8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
! F$ [- ^; P( {7 F6 [●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）: y+ u. S1 t1 l- c" O
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
7 F. H" _( g; Z" @% J% R! ]( D(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。, r; l' ]- C" f  _) D
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
! U' o1 o& g- z, q7 ]. h●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

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發表於 2014-1-10 00:45 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
* i7 {* o$ X8 w/ o% f, D  R  d0 V1 J: m8 L
不錯耶. S* {1 m% h8 Q* S7 A- [- ^
泡個10分20分的0 l: [1 p/ K7 f8 V$ R, X- p
可以促進血液循環 又不會覺得冷
& }- V, K& q8 e! L  S全身都暖起來了8 H$ s+ ]- [2 S! V
( k$ P6 l' y! \' Q9 d
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

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Wesley

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發表於 2014-1-10 00:52 | 只看該作者
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回覆 1# loveless20
  I3 A( ~  m( k' F1 R
2 m+ J  A5 U: ^: U8 h: A* i冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了3 j2 S2 K6 u1 N5 t
4 K- G5 `$ \% `7 P- k
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

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mangogo27

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發表於 2014-1-10 01:09 | 只看該作者
1# loveless20
) l/ B% ^9 ?1 b" x5 i* m( F) W6 t+ y+ [( H2 _1 i) c8 g

  a' A$ q( K0 D) t    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了" d8 D4 o! S. y# H) r2 t. \
    哈哈哈哈

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Assassin-20

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回覆 1# loveless20
( m; e4 z/ M: T' z# [
) B, t' E* X' j8 h1 i話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

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loveless20

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發表於 2014-1-10 01:58 | 只看該作者
回覆 4# Assassin-20 1 y& ?3 Y5 P" ^4 |; l4 ^9 [+ t
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 02:12 | 只看該作者
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回覆 9# loveless20 " W3 ^1 f& S+ b  H1 c3 u+ I
- O- U: c9 G8 z  r( @  B
7 Z5 {! ]* M3 N0 L$ o) K( \; e; e
好喔^^
4 @/ w5 m( m/ }+ f0 E# U1 F. z: ]2 H! Q5 L6 w3 q- f
貼完我發現我想嘗試第四個
  ]/ h4 i; _' u9 C7 N" k8 J玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
- c4 x4 D1 a: k1 ?- Z* A* |9 q這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^

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