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loveless20

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tT
發表於 2014-1-10 00:18 | 只看該作者

清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

而且, 可愛
IMG_3192[1].JPG ! C2 F& [2 o, z- r' |
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意
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Leo-79

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發表於 2014-1-10 00:20 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
& _# }- u1 H6 ^+ n/ R0 Y0 P1 h) \, n, I1 a8 K! H

3 {* H  ]# t: m1 b    看起來非常舒服～又很方便

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 00:27 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 . t1 m: l1 w9 b8 f0 D

0 `% f- J6 U5 z) t6 w0 s' R) f& [+ _
2 ?: n& ?7 @4 z: m' P! |6 L這個天氣我也大推泡腳桶!!!!1 m7 M: z4 S2 m% |7 z; O
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!& c8 ~1 B, J  ?- x& ]! x5 T1 `
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

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發表於 2014-1-10 00:33 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
& V3 [$ y7 G! g9 }
' o" Z6 }* r8 M$ J" t! x+ j" ]4 W* t+ [/ M) C0 K( Q
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!+ c/ D3 [5 \; C9 @
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
& ^  |& w3 E! K( c有下面這些情況在看狀況放就可以了
+ d* z" }$ S2 u# N1 \' w
, {/ i) O: v1 c+ m希望對妳很有幫助 0 L3 j5 T6 N4 \4 I6 A( q* w
+ h: h# h! D% R) s
提供下列湯方可作參考：
( L# `8 q& m# ~- i( |) V$ W$ R! O1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
2 Q& q: Z+ \; E- V1 a, O●材料：米酒1杯（約50c.c.）
; [, ?& ?1 x* e●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。, w7 ^, I% y5 s5 q& Q5 }( j
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。! }* u' g# b# z* H& a, D
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。" M1 S4 Q) Q7 o

( x" t( [7 a) k0 k# ]! g, ^2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴* T3 ?6 {0 ]* P3 D. s0 N
●材料：醋（約3c.c.即可）  r7 V+ [: h# M
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
/ d/ N- {4 A0 J/ ]2 b/ l3 h% u●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
8 O' D8 j4 M. ^6 J, K' z2 m具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
; G" K! |) s& Y. D) @/ \●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
2 S  x- X/ L0 T0 C# _5 |
8 l2 K! D, q! r6 o' A2 h3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
$ \+ |( O3 `& z3 d' C  \●材料：粗鹽或浴鹽適量1 G' z- m( f0 x% y& S; l9 X8 h
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
: l; Y/ b2 D9 L1 q●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。6 c3 p! _. p! \9 x" w
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。- s+ ~0 w, V2 R4 x- W
" c/ T# ^0 I/ I+ W/ }- p3 ]# U
4 可安心安神的玫瑰足浴
- X1 ~' Q* A' K●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）4 j  i/ i: Z9 T. R
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
' Z9 Z; \2 x& U0 P(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
' [; X1 G- w8 |/ s(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。1 W1 B! J" H4 R$ x( c
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
8 ?* {1 U5 e) U6 Q" u●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。! w: D+ A# c' T2 j9 s) r* t

( W; v0 o% Y6 k: w5 ~' {! A5 溫通血脈的當歸川芎足浴
, Z$ e5 }* ~, m; P●材料：當歸、川芎各約3錢
8 ]& f) K7 a, B  T3 c●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
! `6 _# S3 n* z% H(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
6 J; [  T( K1 I4 }$ u7 j* \8 @(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。" I- v8 j4 N( Y  s  V, O$ S
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
: o1 r- b8 Z  |●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。! r9 s# w4 S& g2 @- @
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
6 S8 x* y; l8 s9 U0 Z
, c! x9 }" H7 \7 ]6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
) U% A1 G" I% j7 ?( m# U1 i6 G3 @●材料：薄荷葉適量9 h! [- R. C$ {1 Y* c2 L
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
9 j9 W) c6 ^  P1 S. j: J$ T6 j(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
8 c2 @6 C9 f* y# ]& z, ^/ z●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。3 y  k$ b& J* x8 G
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
" S; A8 T+ k" ^0 y3 N( @
9 d1 u5 A/ |+ o/ U( n7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴" m  T2 P5 ^' q- s2 X# W
●材料：金銀花、連翹各2錢# w  H- ~; {  Q' {$ Z$ n$ X+ k+ Q2 x, |
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。, u% W5 x1 J# n
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
& @5 |# [! [' \6 Y3 ?2 f; \9 M●功能：改善嚴重的痤瘡問題。+ |9 Y0 q& V, R" ], m$ B6 E
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。, F2 q8 P$ s* s8 o! M+ c
; K* k  Q' a* i3 I/ n7 k
8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴5 p% b4 N; G6 N' [
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
9 U5 K. R1 k: D9 |●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
& @$ V8 k5 j! A( M% j0 r" z$ X(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。4 p% V& J  v! x& ^
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。$ B2 g' |* H5 m* ~
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

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Vincen-40

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發表於 2014-1-10 00:45 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 ( Y/ A( b" \; C% P) e# j4 O

/ h1 r! n' A" K6 y( ^& V* f+ h不錯耶2 C+ d$ r4 U) n/ z# R$ F
泡個10分20分的8 z" q( q( k5 r; O/ y' m
可以促進血液循環 又不會覺得冷
, I1 J) k7 J' k1 O5 C全身都暖起來了5 W9 U+ B% n% z( D( G8 \- Z

6 q$ V  u" V* Y! ^2 Q1 r那還可以邊聊天 真是人生一大享受

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Wesley

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發表於 2014-1-10 00:52 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# loveless20
! \; a" x! I& Y# n- e
; N8 }+ ~/ X2 q# W& n8 t9 q3 F冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了- S" A6 o6 M/ }0 i7 i
# _7 F4 f" `/ q* x9 D9 K$ P
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

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mangogo27

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發表於 2014-1-10 01:09 | 只看該作者
1# loveless20 ; ^- _2 c1 q5 l; h
+ j0 n: B6 _- ~( w

  k1 C( h7 Z/ \1 X" z: J) |    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了" z! o3 j% {) B3 U$ L
    哈哈哈哈

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 01:13 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
2 N3 _3 t4 q& e( b. M/ [% f' H4 n" n; G
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

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loveless20

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發表於 2014-1-10 01:58 | 只看該作者
回覆 4# Assassin-20 : Z/ {0 c( B$ U7 O' t! j
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 02:12 | 只看該作者
回覆 9# loveless20 / Z8 e6 U$ v& V# A; v
& k. z( ~% h4 o" O

5 f( `. N5 G' E" u" K) N好喔^^, _" i2 ?1 o. m/ _7 Z
2 o1 z, N' k" g0 s& D& M( Z
貼完我發現我想嘗試第四個( c9 y# P7 R7 _8 n* o
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
* ^, N& `% r  f4 J! _這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^

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