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發表於 2014-1-10 00:18 | 只看該作者

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清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

而且, 可愛

冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

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Assassin-20: 泡腳桶大推威望 + 20 威望

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Leo-79

年久失修/嚴重故障

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2^#

發表於 2014-1-10 00:20 | 只看該作者

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回覆 1# loveless20

看起來非常舒服～又很方便

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Assassin-20

年久失修/進廠保養

文章: 495
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3^#

發表於 2014-1-10 00:27 | 只看該作者

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回覆 1# loveless20 3 Y8 l/ p8 V% j

( c! c* o3 T+ z3 \% b
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

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Assassin-20

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4^#

發表於 2014-1-10 00:33 | 只看該作者

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回覆 1# loveless20

) A6 S- {) D, Z+ z9 \( E b" Q
既然都有泡腳桶了那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
有下面這些情況在看狀況放就可以了
) K4 G: t2 g) W
希望對妳很有幫助

) d6 k4 K9 {3 h5 [# v' d
提供下列湯方可作參考：
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。2 ?; T9 J& ]: G2 A! w
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。, M# }  O2 ~+ h5 }( n
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。) B. G) J; Z2 J, E/ E: f. t" H

2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴' P; L; G% d/ @
●材料：醋（約3c.c.即可）
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。; B" f$ M+ p& V: T
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，% J7 C: f9 z/ ]4 _) c; u; Q/ N. v# y+ I
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。1 J' [$ p1 }0 u' k% S$ o

3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
●材料：粗鹽或浴鹽適量
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。/ |5 \2 F. W& Q; d  ?; K
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。- e3 c4 y* ?# i$ Q1 J$ }
7 k& R- g2 @9 K% {& b
4 可安心安神的玫瑰足浴1 J$ n: W& W: b
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。  G0 ~$ B4 i% A3 r& z4 B0 @0 Q
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。& P, k/ I/ Q' X# _5 l1 \: F
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。' [4 ^! P; a) q: V0 W7 P, h
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。: V5 [- j2 N4 J+ T

5 溫通血脈的當歸川芎足浴8 j( F# P- ]( u) C" L1 |
●材料：當歸、川芎各約3錢3 y' `, C" I8 ~4 C  ^
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。; r6 R6 ?5 U' e8 x$ E
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。4 P* @0 M6 Y  x" O, }# p1 [
( K0 L3 Z" k+ O
6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
●材料：薄荷葉適量9 G9 v+ s1 `, r% @
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。5 U2 \/ G; y) Z0 L! _$ k
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。

7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
●材料：金銀花、連翹各2錢$ K; e5 L4 i1 N# z0 ?
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。- h' {  }" e9 ], ^8 u- T
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。3 @2 u6 ]8 H; k$ U( {  j4 {( L
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。1 t8 Z! c4 ~4 _+ D& ^1 q" f
; p8 ?! f, \/ Y7 M7 _& c
8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）# E: b' I1 m  @( J; N
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。. j' ]2 _) I1 j/ U: V& g
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。9 k& H+ H1 W: W+ z  l+ y$ s
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

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Vincen-40

年久失修/進廠保養

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發表於 2014-1-10 00:45 | 只看該作者

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回覆 1# loveless20 - p1 p+ ~( g0 g! j- u: S
+ F O6 z$ K, @( @, c
不錯耶$ Q2 T( V4 `2 u
泡個10分20分的
可以促進血液循環又不會覺得冷
全身都暖起來了, ?6 g' N+ r! h9 q1 a

那還可以邊聊天真是人生一大享受

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Wesley

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發表於 2014-1-10 00:52 | 只看該作者

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回覆 1# loveless20 $ I6 V/ e( M% m+ P7 O
# Q0 R3 w1 N) D) I: ]: V$ ~
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了! L/ s4 ^5 B/ k; A% ^# c( }
# Q4 W7 c5 w4 w7 D0 |' ~" G
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服

只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉