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發表於 2014-2-8 03:40 | 只看該作者

運動讓我精神好

健身房
自出社會上班後，警覺體力喪失之際，連爬個樓梯都會喘(此處是誇飾法）
趕緊先讓自己培養運動習慣，找回運動的感覺，跑步、散步等
之後確定好運動習慣後，因為太瘦了，在上個健身房，

現在體力總算回來，精神也很容易集中，
希望大家除工作要顧外，體力也要顧啊！


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發表於 2014-2-8 04:49 | 只看該作者
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回覆 1# Ming28

太久沒運動 , 突然跑一下真的會很喘哪. . .

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發表於 2014-2-8 05:44 | 只看該作者
回覆 3# JMF

其實可以買跳繩(超省錢) 就不用再買鞋了 , 跳繩跳個500~1000下也是很累的 !

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發表於 2014-2-8 21:34 | 只看該作者
回覆 1# Ming28
運動是好事阿!!!應該多動動囉><

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Ming28

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發表於 2014-2-9 00:15 | 只看該作者
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回覆 3# JMF


可以先穿舊運動鞋跑，運動中要是持之以恆嘛 ：）

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JMF

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發表於 2014-2-9 01:40 | 只看該作者
回覆 7# Ming28

哈哈  重點是原本就沒有跑鞋XDD
以前就不愛運動嘛.....orz

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發表於 2014-2-10 22:32 | 只看該作者
回覆 8# JMF

哈哈～運動一開始培養都是有點痛苦的，
不過最近台北太冷了～下週在開始培養吧 ＸＤＤＤ

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發表於 2014-2-10 22:59 | 只看該作者
回覆 9# Ming28

嗯嗯  我也是這樣想得
因為下禮拜才輪到日班...下班還可以去跑一下
這禮拜夜班...要我早上跑...實在是......
((上班中......0.0

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Ming28

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發表於 2014-2-10 23:11 | 只看該作者
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回覆 10# JMF

辛苦了～輪班制都很辛苦地～加油！

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Dahu-33

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發表於 2014-2-11 09:48 | 只看該作者
回覆 1# Ming28


    上班之後 只剩下假日可以小小運動一下
真的要運動  要不然體力越來越差

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