2.23的渣打馬拉松

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2^#

發表於 2014-2-27 11:49 | 只看該作者

回覆 1# Felon27
我第一次跑24k的也是腳快抽筋,平常就要多加緊練習~伸展操及拉筋一定要做足夠,才不會很快抽筋,建議你去買護腿的裝備,比較不會抽筋,真的有差

逛上一個主題：出來玩就是要開心與安全,盡量別再被罵了逛下一個主題：又是個晚睡的feeling

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yao-21-

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發表於 2014-2-27 12:56 | 只看該作者

回覆 1# Felon27

早起跑步真的很累
意志力要很強

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Felon27

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發表於 2014-2-28 01:05 | 只看該作者

回覆 2# 夜來香34

這次跑完真的有想買專業跑褲拿熱身的跑好像不太夠

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發表於 2014-2-28 01:09 | 只看該作者

回覆 3# yao-21-

我覺得肚子餓比較慘哈哈哈哈哈

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發表於 2014-2-28 01:21 | 只看該作者

回覆 1# Felon27

你好利害~我還在煩惱1200公尺~你已經跑完24公里了= =

我突然覺得我不能覺得很難
還不到1公里我就超級害怕加手腳抖了QQ

EYES

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7^#

發表於 2014-2-28 08:09 | 只看該作者

回覆 4# Felon27

也有看到很多人穿腳踏車用的褲子~其實只要跑起來輕鬆就好了

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8^#

發表於 2014-2-28 08:13 | 只看該作者

回覆 6# Bigeyes-30

其實我覺得妳比較需要有認識的跟妳一起跑~分散妳的注意力跑起來比較累~也跑的比較久喔

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9^#

發表於 2014-2-28 08:14 | 只看該作者

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回覆 8# 夜來香34

有打錯~……更正~~跑起來比較不會累

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Mln-24

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發表於 2014-2-28 08:43 | 只看該作者

回覆 1# Felon27

其實跑步也是一門心理學(我的感覺啦!)

當你一人在起跑點時，你心跳看是正常卻頗有一份壓力與衝動
在跑的過程中，想完成你的目標又會想自己可不可以堅持到最後?

看著前面的人，會想超越他
聽著後面的腳步聲，會不想輸給他

每一點的不注意都會使自己呼吸調正不好步伐給力不平均
而到中後階段時，『惡魔的耳語』總是在腦中響起，令自己不段的放棄....

但是，就如你說的...跑完會有總滿足感這點不在於輸或贏。

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