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回覆 158# grgce:28 : o9 H, ~5 _4 {& e

6 v6 r% G3 s- O" q; q; d' j/ u! u8 d+ O2 a
你去練一個給我看看="=2 `0 V6 M% i( t  G" T
6 @0 v, h, Z: U3 l# m
EYES

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發表於 2014-5-10 17:22 | 只看該作者
回覆 151# CoolQQ-29 0 i$ ], E- X: n
) T4 C. Z+ T* {( p

% W, S+ `/ z) P9 s5 o我是沒有要練到很大塊
( w$ T& B$ o$ m, M( z5 H7 }) H; I不過有線條看起來就會差很多XDD* Z, q, j& `3 Q* g
還是有很多不足的地方
0 J; ^: q: ], o, E  t: Q/ \: d- r6 e* ^# k, c
昨天練副乳那邊的肥肉3 I# x2 q( {& I( h: A' k0 H* _& z" h
現在好痛="=  U9 n  R$ ^- F- {2 t
打字寫字都在痛4 j% l& S  k: g2 ~

# \& O- o* ^% k# W7 ?. q真是一種舒爽的折磨阿: e4 S. ?# h$ _3 I  {6 `% p5 _

, t/ N& e& R1 h3 o+ K& X
5 E7 @2 h* g5 I9 u# D' [EYES

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發表於 2014-5-10 17:21 | 只看該作者
回覆 150# Yes-28 7 ]2 x9 c5 O! C- h1 v& O

3 d' e# |/ o* Z6 o$ }% V! Y6 v" u# e0 W1 d
4 f6 z4 }% n% q' z; {
不要玩也好~
* ~1 e! P' W" o2 x( m剛遇到很雷的隊友
" {& y7 L3 p% Y. B8 y真的是會腦充血3 {$ m# x1 \2 E' T. @4 c+ N1 P4 D$ S; S
1 m; ~  U; m, s
哈~全身正面喔' y3 p8 y. W$ }
還沒有勇氣XD
; n, X/ _" [$ g3 C  Z等你參加台中牛牛活動
4 O+ ?1 u% v. E$ Z7 K/ t可能也許大概有機會~
0 y! k. K9 C# e, i9 C0 G會看到喔XDD
. C( A0 C( L7 K7 N( J$ h9 R: _(以上發表不代表本人立場)  
& X8 {0 ~1 M0 `" R+ z' a1 l( b4 D+ ~0 {
! D+ o3 v( N9 s) Q0 c
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發表於 2014-5-10 17:20 | 只看該作者
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回覆 149# Mate28 ; \3 S; i9 ~9 I' ?7 c) v4 H
0 Q( \, A+ q! t) Y

! Z' E6 X/ V) T+ z# ~- l2 l
' \6 P- V; c- R7 e9 I# a& ~  d我沒吃過這間$ C3 [7 w. e6 w& u. D* ?
不過看起來似乎不錯
2 J) J/ h& A0 A/ _, ~2 l/ V2 Q7 \# i% z1 j感覺就是重口味
9 w: l8 ~- m7 m' U我喜歡XD
) e0 k/ v/ h$ \3 U/ j" N' N) a
2 A3 x$ F. c( d( M7 C1 m$ F台灣吃的拉麵都比較淡; ?, o6 m3 ?* U) ~' E
日本吃的比較鹹
7 H8 B' E' A2 d( }+ L- Y( z大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD8 k8 B8 Z. \- ^3 L7 v. N

0 [2 e  t; G  @* d; B/ a0 i; {* s  a6 E5 }1 e2 }& L
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發表於 2014-5-10 17:19 | 只看該作者
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回覆 148# J.J.
. K, R- r; E/ k5 {, _0 {. i+ e# I8 O
" X8 G+ N- @$ [( Y# A# S7 q5 P7 k8 p" w9 J. q  O

1 }* B; G1 c* h- R) @/ p% H嗯嗯`我是聽說伸展5 d" U) f8 g& u  b3 q" z! R, w
還有喝牛奶跟豆漿' h: W- D+ v# I4 L0 p1 {
隔天會比較舒服
+ n7 U7 U4 D/ {, v0 Q4 ]5 L- i: i" B+ ?! c
, E. v5 C* z4 G. S* ?) N所以我做完重訓拉筋完0 F# ]9 H2 ^- C% p3 d3 x* Y
都會在去走一下跑步機
. R$ w1 r1 x5 W# e4 q" d1 S6 u隔天腿都會好很多
* W/ S. F4 i. O6 C但是手的就沒辦法* P7 D6 v" o) C0 S0 W4 v: \' d1 w
還沒想到好的方式
! u+ G" _$ L0 D$ ?* C
6 }. V  \) C5 q% K6 X+ V/ wEYES

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回覆 147# Johnny33
% m6 s7 k' g. z: k% L: [; V6 O% I9 m6 H
1 X5 R$ e0 {& k
感覺騎單車小腿會變粗@@?1 C) |& }, }1 t6 v* y
我也是喜歡重訓
. ^+ A/ s' r3 l2 |( _1 t3 ~6 v不過我們群組的牛牛說
# c, ]5 h" l5 z7 b我做太重了
# S  z5 I3 J& ~5 ?" @0 O怕肌肉會發炎
: K  L7 \% j" q0 w# S+ W哈哈~
1 G! i# Q; [5 K" O; b雖然都是破壞重組5 @' A4 O0 G5 b( c5 @3 m6 {6 f. S
但還是不要酸痛到走不到路的好
- a! j3 _, a- s4 F5 H! ]6 ]/ h+ q) N( R, @; t
我是一個月就有效果
9 _- k/ H6 u  ]( x# Y5 C我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
) H  ^! b4 L) H& E% F1 r* Y剩下的時間就是維持了
/ ?+ ?, v2 s; N: ?/ h
/ S( e  N! T' X* i1 ?8 BEYES

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回覆 145# Sossos:22 9 d3 ^' x% \6 Q0 _( p- n2 V1 L! x

9 c6 ^( g0 W4 Q/ |9 v% O9 Z9 V- R+ p4 |" r6 @$ B) S5 H! X

, U: m0 m& N/ O  R( {7 T( z, n! o我不會玩TOP
8 l0 i2 o( z! `4 P1 N8 g只會AD AP 跟SUP, C4 O% p4 v( P+ j: x% L
) Q5 j5 A" F1 i
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回覆 144# 菲莉兒:28
! R: V( o. n/ B5 o4 {+ ~. R5 b) k5 ?1 E0 j" t3 i

) T* M! n& a: n- @% j5 _ , K  x1 `2 L9 n4 b$ N# Y6 l  X
我看人家U吐的影片
" T' c% c% ?6 k( }; T3 h# R打尾兵一發一個中. w2 b9 Z& h) C7 i% m, ^2 G6 L9 U
好似很簡單一樣8 G$ I+ y+ a. d
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =/ O0 x6 t( N/ i* M/ \

' Q5 C' A' R) W  {是我太笨了嗎
! K8 P/ V9 u( k0 G- o% D
6 C$ i  V4 U1 J
" c2 N3 ]; t7 k6 o/ mEYES

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回覆 143# Hope:26
! c5 M# |9 H- A. t8 S  \- l. G" V. P; L. z& O: r% e9 \5 `7 Z1 t
: M: K7 m7 e2 k. M+ w
不舒服就需要發洩一下
; A7 H  D# }/ @, i* {總不能罵路人
+ d8 O9 @: I; m& L% W或是店家吧XDD
0 E8 J4 W4 J3 W( u5 U0 f
4 d, x. M) N( f) z9 y8 E
+ S3 d1 m- c+ N: q! C" N哈~腸胃功能適應力是很強大的
+ Z' H3 I0 a4 W拉阿拉的就會習慣了
9 r! g. l# Y1 \5 x" p  v/ U! M6 z; V6 v3 l
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回覆 142# Cyijku-22 & V  }# i5 j( t
" x1 T, h9 b/ Z% t- K/ B

# v1 p: o3 Y# @3 A0 I6 p! h可能口味有差吧~! r7 T; m8 B3 r1 S
只是不習慣* R" u7 A$ T; b  `0 Y
到沒有說到難吃
+ i+ n& C9 Y8 t$ w  A. u* G* b; V( Z
不過飲料大家都習慣喝半糖了; {& X; i. }3 [. J1 s, y# X- w% ~9 e
甜一點什麼的
! G; w8 e' `3 f, ]/ [一下就習慣了XDD
$ t8 Z$ O8 ?  O( h: p4 n9 P1 f4 Z% n: l$ z
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