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188#
發表於 2014-5-10 23:50
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回覆 181# Bigeyes-30 8 k) I5 j, ?! X" u: p3 d% c
' D( G3 T& K/ P手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面2 R- H9 [) E, S. J0 w- R0 B! V( |- n
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
$ M9 ], ^5 V3 h {: Y+ P& K2 q不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展# ^8 |/ T- t# f2 [# M
可惜我的水性不佳
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