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回覆 1# apo28
/ [7 g3 Q+ C* S
0 ]2 f' B, Y! g2 q我覺得形狀很漂亮啊~~
$ I+ O6 S( U& h* N; j+ m會讓人想抓一把的感覺
回覆 1# apo28
0 S! A# Q# e9 L) h; N) h. {多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率8 g8 y7 e! z6 X3 i
看起來也會比較有線條~
回覆 1# apo28 ) v5 T4 v2 p$ y' |5 w
屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀",因為我的屁屁很翹很有肉。0 K# E/ Q0 ]6 x  P5 A& H/ R7 H2 G( H
回覆 1# apo28 0 P, A2 N, L: ?8 s( W& _
% S+ D4 u$ H8 ?5 m$ t& U

5 @. I+ b" W1 k+ j0 e拜託屁股分我....................
回覆 46# 菲莉兒:28 8 _( i1 T* T* D: z  @

) W! T- G* E( z; w; G( F, ~* [# |! M5 ]8 F( \) a
   美女 我要 怎咪 分妳一半阿
回覆 44# Jason:25 / P: }: Q8 _) h' W% o) ]3 \2 {

* E& l1 y( W# X! m2 {7 K5 T# u+ o7 ]2 B
    深蹲  怎做
回覆 48# apo28 ; B& a0 G( \7 K; |/ D5 L- e. D
https://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的
& _* p; C0 ~* v/ F8 D, b) K1 e剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害
( u6 ?; g/ e( E初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全
, H/ J7 B3 d6 P( w1 V  t深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~
回覆 49# Jason:25 5 E1 N% l: t) F3 n& ~9 a
% O  M  p5 Y# ], o" e7 |2 R

8 b! S6 {6 q' K6 r+ k) A2 ~4 H    3Q3Q   - C0 j: ]+ y1 F: \3 [. E% |
我會試試看的
回覆 1# apo28 6 \* M3 [9 t- i' B2 ~

4 A7 ?) M$ j4 ?0 b. w( a
% v1 q, u, l; N' C    真正愛你的人
2 b5 ]$ q( w  ^, B不會去嫌你的一切$ a1 q) n6 J( p# M; i* x
因為你的一切都是完美
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