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回覆 1# apo28 ! B& h, P  v* t$ v1 p; {! |5 f9 I% U
2 b" e$ S: s/ k5 J) ]' D1 N
我覺得形狀很漂亮啊~~+ v5 p/ U# J- M6 {/ H9 @% v
會讓人想抓一把的感覺
回覆 1# apo28
$ |( u& s: Q& c0 V1 _( a  G多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率
! Y% D; y/ j9 Y4 @, v4 H看起來也會比較有線條~
回覆 1# apo28 ! n2 r% y) K) ^- W) a- G
屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀",因為我的屁屁很翹很有肉。
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回覆 1# apo28 # q, k3 W7 E9 m# |# C. \

1 D& S2 g' P; m/ A; b7 |; Q# J8 G$ w7 o2 O& K3 ?+ C
拜託屁股分我....................
回覆 46# 菲莉兒:28 % I) }9 c9 P" u4 i7 |% Y
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- K# L) T/ f: b! N# s+ ~- l! a& l/ E9 ^
   美女 我要 怎咪 分妳一半阿
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回覆 44# Jason:25
& |! O" ], y* r! c# Y! Z1 |
0 i) e7 v9 r4 n8 L) L/ I: ~- T2 J7 }; q
    深蹲  怎做
回覆 48# apo28
$ e- V2 u5 P1 _8 N8 H! Q, l( }https://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的3 Y; i4 P: z' p+ m( p7 j/ d0 v
剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害
3 r2 F1 B- b9 @/ Z5 R8 [0 \初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全: o+ j$ x& A6 q+ `
深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~
回覆 49# Jason:25
& b) {6 |% p: A) z1 u7 h( J, y- O) h$ }3 K. F# `6 [

! l& g* h  M- {5 G6 Z    3Q3Q     S" w4 s& U) l7 A
我會試試看的
回覆 1# apo28 ; P2 R3 p$ A4 t, p7 x

$ w2 R, P, x2 z8 T: Q3 G1 X; U: J' O1 R" ?. ?
    真正愛你的人
* D6 C- D/ S) G4 x不會去嫌你的一切
1 h# b: t- t- J1 @% ~' {因為你的一切都是完美
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