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回覆 1# apo28
  h3 H! t( n" f7 p$ i( S# k6 b/ U0 L& a/ }; d) e/ T/ x
我覺得形狀很漂亮啊~~) N& [+ G1 [$ D1 _* ~
會讓人想抓一把的感覺
回覆 1# apo28
0 C5 e5 ~9 D) |! u: B- u; n8 \多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率% x+ _! `6 O% m( T. p
看起來也會比較有線條~
回覆 1# apo28
! M8 y" i# ~3 y& k/ c0 S屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀",因為我的屁屁很翹很有肉。) {( s6 H! }5 [- c
回覆 1# apo28
" a% Y) G. R+ M+ |( v& `7 f4 Y, t
0 ]/ a6 m, \! X" g
: G$ r% O! x6 T, f5 A+ u拜託屁股分我....................
回覆 46# 菲莉兒:28 . u7 T! H! _4 T4 N

* I. w2 y2 v3 u% t+ R# @. U
6 Y, A5 u, _7 j9 f   美女 我要 怎咪 分妳一半阿
回覆 44# Jason:25 1 P4 U, r" G+ n! Q: T
7 \7 Q% ~' ]; U7 V4 T# o. \, j$ c

; [8 O6 ~$ A" F* G( B    深蹲  怎做
回覆 48# apo28
3 `) }' N2 F* J" _https://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的
: X: g9 [' d; E! _/ n' d) C剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害$ C1 `) A3 J6 N1 B+ f" {4 \
初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全- x! O; C# I  L2 O
深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~
回覆 49# Jason:25 ! L# j; m  p, x, t6 i1 |

) ?& U1 o! }: g
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我會試試看的
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# apo28
6 U  r( d: D8 w4 T, h' ^
; F' u1 o* \, C
" j' V' B( M. Z; y    真正愛你的人
' h6 O( m8 |  U. W" ^不會去嫌你的一切
+ f6 I, _+ K3 C0 P" w因為你的一切都是完美
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