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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候& I' d0 K) S! @
5 h1 G6 z, a+ E, d真的不管是身心理都會稍微撞個牆5 f. A' v0 u Z1 y# O5 f; S$ w
+ L5 @8 e% E3 }# ] Y8 o: v5 w% I以前無視的肌肉緊繃 不靈活5 J" _# A* G2 Q/ u( P
3 u! `0 e$ ^9 h3 t, }4 i2 U8 T即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體5 a" K( o7 Z4 }4 v! R# h
% M0 B& J+ h: z0 D最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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' v- t( x/ p( S: ]2 }4 U1 t5 |- N跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
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健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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1 D6 ]% s' l$ f+ i0 T雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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