- 文章
- 342
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 桃園
     
|
話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候
$ t2 V s. ?: r4 l0 v7 _/ h4 q( z
. I; w/ n! X* F. H. G7 J真的不管是身心理都會稍微撞個牆
7 W2 J+ i/ n- O& |5 s" `
+ B; _1 p6 ?4 b7 S* q0 f( p" D4 O以前無視的肌肉緊繃 不靈活- l0 y- u5 _ y0 f- c9 ^/ s% p' j9 W% E
$ ~/ p8 y8 D1 e' F. v; y# f* C/ @即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
' l, F2 P7 `( m0 j& D, I2 A
3 Q% E' @) W& f4 J7 b最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素! ]1 X8 {/ ~( C3 @. `& x, e
! j% {' {. i& ]跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
% Y3 \: F( Y! p2 C6 a" Z& J/ g7 I: c; I/ E' Z+ l; C% ^
健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬6 b6 }# y3 s* x6 N* R! ? [
; D# W( M9 f( C1 }6 `& b
雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾$ l8 S3 F% V, u L
/ o' T6 w$ x, P9 D但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好. Q' W4 M' _' z0 |- r Z
9 ?; l6 z6 u) y) O' ^: z我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
|
|
發表於 2014-7-17 19:02
| 
