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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候( B6 G0 l4 f* ~5 W
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆% I* T7 b. B( r3 Y+ @& O% e
- S d7 v5 _) _$ A1 w以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體0 N% l, I0 Y/ y0 \: V$ t9 m
; I; n8 J) ^( A: v; t/ m. A最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素 U( @: k$ x. M0 I3 e; x# p. q. \
% J g. H" w2 H/ x) f7 J跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛. y: K4 R. Z" ~6 w' p3 w
# j* m8 x$ K& W! Y健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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( \: e9 U: b* c9 s3 n$ N% I雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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; ?5 M$ r( |6 v! ]4 Y$ f Y% j但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好0 y: t& Q9 R$ o/ ?; k& e8 j
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我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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