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回復 1# Fanta28 2 d X3 o ^. p: O
+ Q1 b2 x) x; ]1 }, ]早上六點起床,打開門探望一下外面,不錯的天氣。本來打算跑步了,緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步,不到三分鐘下起雨來.....# Q7 w5 l# r, a7 J+ \! O
只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動
; j5 L4 S R9 b% C5 e- e3 S, e, p洗個澡
/ N' D- L L; C8 `8 k4 w然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲
7 p a# Y- |! F就這樣一個早上結束了& i3 D3 f: U7 g# }3 ]3 S
上來看一下炮炮、FB
( O! P4 ?. r: Z4 p然後準備來煮飯5 N7 x% L, Q: F& d
今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)
# `' t! d0 W9 e, r: C7 R3 {, _7 ^跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~$ }' d C! {% j2 q+ ^" F
(其實是自己想吃)
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* C+ R2 T1 k0 A% j下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~
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