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發表於 2014-7-23 11:45
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回復 1# Fanta28 , I. _3 V W1 N, i/ o; T3 z% g
# D) ] f8 G8 X x% s/ C1 H8 K' E
早上六點起床，打開門探望一下外面，不錯的天氣。本來打算跑步了，緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步，不到三分鐘下起雨來.....
; E* _9 D4 g) ]! x只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動
! i3 O" V9 |7 y4 \( [# s. E1 y洗個澡
4 W) f3 |! P' M- Y然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲
9 P- a, R6 \% m4 b7 t' P) n就這樣一個早上結束了2 y ~5 \. a1 f% b2 G
上來看一下炮炮、FB# N! h7 r& K$ I" M6 G8 y
然後準備來煮飯
0 f8 ^5 n. Z! Z今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)/ ^0 E' \/ O4 m8 T+ |$ B
跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~' E6 l( f3 p# T) u9 x
(其實是自己想吃)& c- N: _* U& i2 ~
* I& u, q( Z) v. d下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~
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