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發表於 2014-7-23 11:45
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回復 1# Fanta28 - k" N) V! q4 E9 y$ u8 ~1 Z
7 M1 [0 o m9 d& V! S0 j2 z早上六點起床，打開門探望一下外面，不錯的天氣。本來打算跑步了，緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步，不到三分鐘下起雨來.....
: J2 n' |; j& }$ [只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動
( |8 V, W- [- r, u6 t洗個澡3 g9 t# O3 ?8 U! h; g2 z7 _
然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲 R9 K- X9 |- D# z$ ?
就這樣一個早上結束了4 @1 y5 {+ N8 P; ?" B. F% S
上來看一下炮炮、FB1 U9 F6 W k% i5 Q
然後準備來煮飯 E6 Q2 P+ i4 c" Y) u9 W. I
今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)
- h! {) z2 ]4 |% y. D2 T跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~2 |5 D( B) K( v+ q" p
(其實是自己想吃)
7 P- K( W' }5 Y; G1 L) j9 [2 k6 q: X: K# ~4 z, x- G
下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~
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