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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
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+ }2 B( L, c) t( Q7 { H6 l也有很多很多醫療文 關於某方面
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# T6 G' M+ x+ O+ e; r但是大多都是轉貼
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. F% K8 F" X' f a所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
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說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)
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7 p# C* p2 Y( c7 ~2 D1 o往往 一趟流程下來 頂多2~3次
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..... 嗯...好像還沒講到重點.....8 d9 A) t" `( [$ f" S! c
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我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練
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. d( W( \; C& @8 o; G) ?原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服, I, a3 _" E& q" J# n* F( J% C
" K& K2 i; F2 Z, D6 V$ B; G$ Q但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧
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, M! O! u7 F# T5 y. i6 [ S9 Z這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
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" l z* Q3 _6 C( }3 \! q/ ]8 N嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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