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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
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也有很多很多醫療文 關於某方面
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但是大多都是轉貼
) g5 A: A/ ~& R- j: T' h* k
; e7 d2 {# t) Q: \/ }所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
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說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)5 x6 a, x, M2 I4 z
! S* J+ E5 r8 c( Z" b: A往往 一趟流程下來 頂多2~3次. _# U6 c. T( f" v
& d8 u z' q( p* O..... 嗯...好像還沒講到重點.....
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我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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" m9 P2 d' v$ ]5 {/ K2 x其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練
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原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服" f: y+ v( i6 n3 }
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但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧0 o. u& [$ K( L8 k7 p* i
" M# V& M ]8 Z4 e這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享# |, A. g. a$ A+ M, X9 f
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嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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