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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
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也有很多很多醫療文 關於某方面- v6 N' j5 b* q3 t
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但是大多都是轉貼
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+ N U3 e Q; ?" c A# d所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得& S' y f1 `- s# K0 j6 G" x
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說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =): ~, L+ M# A g N2 ^
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往往 一趟流程下來 頂多2~3次/ N0 [6 Y! A3 X& ?
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..... 嗯...好像還沒講到重點.....1 \3 D5 ~- \( A! F4 \
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我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練
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原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服1 V' X% Y: }$ X8 @7 n
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但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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* z' f6 G7 A8 T. |! k1 u但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧
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這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享' D: h( ?+ e4 D& L
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嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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