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話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展; q; T9 }7 s: f( p" B
但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)
2 m. n' N5 ]# p( r' E我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康. A- q4 y- f/ F2 F1 \3 M R: b
其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)
/ n$ f% D7 Q; n, e然後沒事大家又很愛訂飲料 k) h, W! A5 ^- @7 I4 b: y, e
如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉' x& H L) N6 q2 J1 N+ X
又搭配每週固定一、兩次以上的運動7 S1 F4 i" N6 R) b
其實真得很容易就瘦下來了
) ^& V# z J) \ i根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！& M/ I# \$ {, N; G" Z
所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！
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發表於 2014-10-20 00:08
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