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我其實在入伍前也算是蠻瘦小的男生,體重才57而已
2 v0 {% e! h; K s* F7 ]; \/ O想說趁當兵的時候好好鍛鍊一下身體,
% C" I) r# q- z; _9 s2 ?當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點
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* N6 L; }% \. m' O( j因為這是重點所以要說三遍哈哈哈 
, U4 O7 ~: t8 ]% }8 Q/ \誰會喜歡瘦巴巴不能給妳安全感的男生呢?3 s5 ^& F# ] ^5 \8 X
所以三餐進食的量也開始慢慢越大,1 n1 O( ^: t" w- P
體重終於被我吃到62了,身型看起來也比以往寬了點,
% U6 I" f* o1 {9 `" c接著就開始訓練自己,舉個啞鈴,做做仰臥起坐,伏地挺身之類的,
6 P7 h# q0 h7 ` V可是我現在比較煩惱的就是胸肌那塊,不知道該怎麼訓練....
0 \; K( Z- @2 j5 b4 m( m我也好想讓我的胸部能夠抖動喔
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想請教各位前輩平時都是怎麼訓練的呢?Orz
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8 Z# {$ m* D+ r5 C( b, L附上有點害羞的小小成果,不要取笑我
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發表於 2014-11-22 16:24
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