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上大夜很辛苦的
尤其如果要輪班
一直調整時差身體容易虛弱
多運動可以保持體態也能讓身體健康有好心情
持續運動 GOGO
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多運動多流汗,才能新陳代謝排掉身體的毒素啊~
小護士的話真的蠻辛苦的~要一直輪大夜班,之前在榮總服替代役,住在護士宿舍(1F是給住院醫師休息的房間,被分幾間給我們使用,護士是住2F以上,而且她們很辛苦都輪大夜,時間上根本遇不到,所以沒有福利好嗎...XD),有時候半夜無聊起來打電腦,2點多聽到一批護士回來,接著馬上就又有人出門了,總覺得提供宿舍是方便小護士來輪大夜...XD

祝妳身體健康,好好調理身體啊,不然要照顧病人的反而病倒了,這可怎麼辦呢...!?
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    有固定運動和正常飲食,好處多多

除了身材變好之外,抵抗力也會變好,不會常常生病,也比較不怕冷

建議運動可以加上慢跑、快走一些有氧運動效果比較好

當護士久站也比較不會累

總之好處真的很多
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
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還是到戶外運動比較好  走路跑步都好   應該比在家裡流的汗多 把毒排出來
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