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發表於 2015-2-7 22:32 | 只看該作者

今天分享簡單的推拿心得

文章, 推拿
好久沒發推拿文章~ 1 G, }. \8 X4 c% y( T% n; Z
我想~
6 M3 t& _, t2 ~. G因該有不少的學弟不知道吧~ % \/ X* e! Y- I5 o
廢話不多說~咱們開始吧 , S# V; ]: o8 G% C2 X

; Y* `( Y. G' F' A8 J) s==========我是分隔線==========. I8 I/ _* Q* F4 P3 L

1 Q% w( Y2 b: F% [4 G7 ^( B+ D) t按摩最基本的就是推跟按~4 ]& j4 x: N. Z4 P' H
我想推跟按不需要我多做解釋~
# }* J& P& q9 E6 b" F# U但是很多人卻不知道推跟按效果在哪裡
# n( u- L' {4 Z常常有人說不是都一樣 5 i$ e; _# T9 V* t% k
但是我可以很大聲的告訴你
7 y( g8 S; F) w3 ]1 C不一樣
, B. `! ], ?* Z這個時候就拿出我那套吸管原理了
% R: _% \, M% V) T& N! s人體的血管跟經絡就像吸管一樣9 ^) ?! L" ^/ m. Z
當吸管上卡著一顆珍珠的時候  X- l$ r/ K% W3 h" ?8 W
你會覺得用按的才能把珍珠從吸管拿出來. i: R3 l" p( G/ j
還是用推的才能把珍珠弄出來) w: w/ b1 _; ~8 X+ ^6 u
以上2種都可以但是你會覺得哪一種效果比較好呢????
% q) e% p4 }# O- `8 ^很多人聽到我這樣說都會說
4 x' v7 Z, u- t* U( M2 I用推的
6 a! F' S+ F& o$ M) L但是怎麼樣增加推的效果呢???
3 G; Z8 ?- y1 w5 p人體在洗完熱水澡的時候 1 J$ p2 C) o) h) |$ ^+ Q
血液循環會加快 5 u- t" F9 p' F8 D
這時候在作推拿效果最好! X  h4 R- W% \& _
怎麼樣掌控水溫讓身體血液循環加快呢?
5 L! s- X3 L6 S+ S4 M; O一班我建議  \3 ^: K0 ?. W( E: m
先從溫水慢慢沖 1 C. l, t- ?# @; J* R; c' `% T
溫度慢慢往上加 & J4 }! n0 s- K1 z  Y
等到你覺得皮膚不舒服的時候就可以停 / e$ s3 z1 n9 W4 p
大概沖個3道5分鐘
/ b* `3 y6 \8 u# d$ s+ V6 ^+ A即可開始推拿
7 S$ Z7 @% [2 |# `" @* o1 W2 |通常推拿可以選用幾種輔助品
% Q8 `# H8 y  {2 \9 r/ x6 F& p( O3 K為什麼要用輔助品呢?? 1 F9 B: p1 U( u6 D" I; T
這很簡單
4 l0 l; _7 X# h$ n幫助潤滑降低皮膚的摩擦7 |3 k! I* z3 n: a
避免耖成傷害 ! V" R5 T3 P! \/ {: X5 ^8 F
一般外面可以買的到的
! |0 ^# W. ]4 L嬰兒油(少量即可~因為太油皮膚不好吸收)4 M; p: X3 H& Y! q  }
乳液(容易乾~不持久)
# n) b2 F* G0 Z" f9 C以上兩種是外面最容易買的到的
( ]5 f+ `/ y' b在來就是精油: ?& X) d9 V; }) ^1 q
精油有很很多種類0 |( F# c& S0 q) j" P7 R' C5 k8 F
基本油(可進行調和~價格也便宜)9 N  O2 L( T5 l
花香類精油(這因該不用我多介紹)
1 V- `) `8 y; s( \# A花香類精油挑選必須注意
+ O7 ^0 Y+ h5 V; P因為市面上很多是芳香油而不是按摩油 5 ?# h# o$ w+ [4 R7 P
要買之前可以詢問一下店家
  ^. e0 S- E2 Z4 W別買錯了
/ F' a( i' m& F芳香油不能推拿唷~7 Y( o9 M) |/ Z  S* D
皮膚會容易過敏
" |' U4 U6 w6 a$ K4 |
- d& |6 v2 Q( F. r以上到這裡~剩下的以在補~ # ?, c9 \& a- `5 R- w5 f" W
謝謝收看~!!
, a' x1 R+ D' U+ o  o我們下次在會!!
: j9 \5 U6 k" y  K: h+ Q% G, N( `4 }. f0 c; _4 c0 U% v+ t. y5 o
==========我是分隔線==========, ?# f9 C' C3 f- [

3 K/ T: Y# T. D# K& f$ Q貼心小提醒:各位男仕們約女孩子出去的時候可以幫他紓壓一下~當然可以用半按摩半挑逗方式增加情趣~ % m7 r4 j8 J, i
                該做到的都要做到~推拿不能心急~力道不要大~可以慢慢增加~記得問女孩們力道是否可以~ / w- u! [1 a- g6 D1 z0 y% d! B7 x
                也可以幫女孩洗澡時稍為幫他按摩一下肩膀~輕輕的按~是用按的喔~
- L# W: H; I: f( s! @* X7 G


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發表於 2015-2-7 23:30 | 只看該作者
回復 1# grgce:28
7 G" i9 g* j6 ~! r* [+ M/ F( F" w' H8 D! ]  G9 ^  i+ _
哈哈 寫的真好, u+ E  I" n2 Q: s
一看就懂
" \4 K/ s( L5 E" p9 S不過市面便宜的精油都不好吧

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3#
發表於 2015-2-7 23:50 | 只看該作者
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回復 2# swp#23
8 t& w5 n- k3 N3 g3 x
( ^3 `5 y  `+ g" h/ w5 X  P- ]5 @2 _# I" I  w
要去挑選~可以叫店家拿出來給你試用! M* }" y: i7 e/ `0 g. ?) g
把他途在手上" q  n0 S$ x8 F
第一次先不用買* p" O# R4 G+ W2 f0 y
擦完後3個小時不會養$ y% g( z( t: @) N5 e3 F
也沒紅腫現象
; ^; I9 j" k5 E; x那基本上品質是OK的
6 o1 g) e9 h  L8 g8 R如果很久才乾4 I8 C# x" W0 S2 ~: f* F( b$ ^
也不好
. b3 r) ?! G# ?& z, F4 g4 _" ~- B皮膚在吸收精油時間大概有30分鐘
+ a0 s/ S3 k! C( ?+ x, I如果慢慢推個10分鐘還很油那就不建議了; X, ?3 X! H* a( n8 l* H# M
不是不好~而是身體會覺得不舒服
: t$ M8 b  g- b5 X2 s8 w像我用的油一瓶500ML要價990
! e1 g, R9 j0 q

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4#
發表於 2015-2-8 01:15 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 / v( K9 l  l! j9 V( N( x
- ^+ w7 }1 g/ a3 a. x4 d* r3 ?% P

( C6 J& ^4 m/ O1 y2 j1 s就如同學長所述：按摩有推跟按，還有槌跟拍、揉跟捏
9 o) P: C5 F& H: e0 D4 c" f0 s我來補充分享一下以前校隊按摩的方法(針對小腿)
( z& o# r0 {: @. A# h
6 o! t# i, d8 I  A各位一定有久站後，小腿肌肉僵硬，時常站沒幾分鐘就感到痠痛的經驗
( ?3 s$ n* d5 y# r+ h3 O這是我們所稱的乳酸堆積，通常是運動完後沒有伸展而導致，# c; a3 n$ @  E$ L1 _
日積月累下你的小腿就越發感覺不是自己的
* @/ L1 z* i0 g5 i/ V% z/ l. a( L
小腿按摩方法如下：
/ }/ w! B9 T# S! v: G- v9 ]1.將大拇指置於小腿肌的下方正中間，兩手大拇指以爬樓梯方式接力一直往上按到膝蓋為止（２０min）
( W' O5 v. s: n: M0 e' s6 G7 B* \2.改成用手掌將小腿肌左右往脛骨方向推（１０min），( X& p. i0 M& b7 {  j  R* _
3.手掌整個抓住小腿肌，用揉捏的方式使小腿肌肉放鬆(5-10min)
- p  c7 f; E2 h  a/ G" d4.手成握拳方式(放輕鬆握就好)，以拳頭拍打小腿，你會發現整個小腿肌非常軟Q的彈來彈去!!+ Z, J% N! z% r4 n

& |8 m7 z: Y3 d5 G
+ g8 {6 `0 ]% x' ]3 E( N=============================================================3 r& g5 D, X* Y( R, {
另外有很多人在按肩膀、背部時，全程都是靠著大拇指下去按，沒幾分鐘就手痠了
( F* A" a# Y* X8 \) z0 B; Z提供一下我的方法，用你的"手肘"放在要按的部位，身體略為前傾，重心往前靠著身體的重量去壓
* Z. o& Y; p% i* A0 o4 ?8 X' D5 x這樣會輕鬆許多
) O. u  O1 v0 V. e( j( k以上!

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發表於 2015-2-8 19:41 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 4 h( v( O# ^2 U2 J; @
原來如此

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發表於 2015-2-9 00:15 | 只看該作者
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回復 5# 夜之守護者
) j3 y) x+ B/ z$ b- c% u. `! K2 X7 O- C" l

1 ?$ }$ `! f3 b6 e" a 傳說中的夜哥終於出現了 1 e6 `3 V+ k9 Q* w6 n1 a
消失那麼久~ , M# ?' C; C/ @$ D- B
我這幾天出現都不來打招呼
' L9 Y. \5 I( K. }* E6 Q還虧我們當初的三"賤"客

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發表於 2015-2-9 18:40 | 只看該作者
回復 6# grgce:28 & w- b- r- X, B+ q+ n9 q
呵呵) v/ b" V3 L( z& }
一言難盡

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發表於 2015-2-9 19:11 | 只看該作者
回復 7# 夜之守護者
# ]  r& }( `" j, Q* Q  y; j
$ f. Z( [/ m; [* r8 F" q% d3 }$ m$ z) m  U; v. C' L$ z6 F8 ]
最好是這樣! @3 R( B. ?% ]3 W5 X% l+ q
難道你......' E4 J: J3 @' B
你..................
3 \' h' k8 W1 E% \% y& O& R' c2 J有交往對象了
5 ]$ u2 m6 G" o4 f/ `4 R3 d$ J看不出來你真的是.......................
) A( D4 O9 i# n4 _8 Q& C, B+ P5 b7 U你知道的

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發表於 2015-2-9 20:53 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 ' O( K5 \  B+ p. ^/ c, D# y5 Q

( c6 P* Z# n; S% ^) |/ h感謝分享阿，希望下次高手哥能教一下怎麼按. Q& x& A" n( p" R- d
8 a- P4 ?- S0 Q% B
自己買書看影片學，實際上場幫女伴按整個二二六六的
; b/ r' w" q7 o  h- [8 T! a) u6 _7 J- L
精油的話，我是買依蘭花精油，看介紹對增進情慾有幫助
. Y, _/ @) [/ O/ D5 _. p; \% K' X7 `/ K
然後雙方輪流互換感覺也不錯啊

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