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發表於 2015-2-7 22:32 | 只看該作者

今天分享簡單的推拿心得

文章, 推拿
好久沒發推拿文章~
/ J% U* P7 x; ^( s! L; c我想~
2 E& ^/ d! k) d4 w7 X因該有不少的學弟不知道吧~ ! L( p$ x! G( G) n( V
廢話不多說~咱們開始吧
3 ~8 {2 {2 t/ D: N3 R! b4 y3 S% V# {) v# y7 y* e# p- ^: j
==========我是分隔線==========
$ ?/ y( p* p9 e( d1 I, C3 n
8 ]6 z7 }* t% L按摩最基本的就是推跟按~& c, L& r9 p. w/ z3 l9 O
我想推跟按不需要我多做解釋~
# e2 u) W& J1 B# D* c' O9 Z4 k但是很多人卻不知道推跟按效果在哪裡
, g2 |8 W2 y/ C4 c  b- q常常有人說不是都一樣 1 r: ?: `' X3 a) @3 R
但是我可以很大聲的告訴你
8 F5 X6 i. G( }: u" {! Z  D; x5 z不一樣
- i4 b- K' W$ e+ e這個時候就拿出我那套吸管原理了 ) t% d  P+ M1 P% Y0 D6 `
人體的血管跟經絡就像吸管一樣! K+ l* y* {% N' k* a
當吸管上卡著一顆珍珠的時候2 F. `6 \( k7 J: X/ u, {( R
你會覺得用按的才能把珍珠從吸管拿出來( o; c5 }) P9 s' K7 ^) E$ a9 L
還是用推的才能把珍珠弄出來: o; q* S* L6 _$ T( V& ?, v. t
以上2種都可以但是你會覺得哪一種效果比較好呢???? 5 K0 L) \9 d9 M6 Q
很多人聽到我這樣說都會說& F. z8 F  P( q4 a
用推的 , Z/ D$ D7 T9 A7 D+ N2 W
但是怎麼樣增加推的效果呢??? % G! \/ f1 \* |7 l+ E
人體在洗完熱水澡的時候 , H1 l, N+ d. P8 l% h$ B
血液循環會加快
) i7 H8 |7 a) N& Y" x這時候在作推拿效果最好
2 u8 e( l# d) T' l) ?怎麼樣掌控水溫讓身體血液循環加快呢?- s" K* t' y7 x& w0 G' g4 M3 l
一班我建議5 Y; Y$ T1 r, R9 g9 s9 c& k
先從溫水慢慢沖
. T: d8 ~/ {0 K% A% ~* R溫度慢慢往上加
% Y3 k3 [  a% K" [  \+ A等到你覺得皮膚不舒服的時候就可以停
& b0 \6 z2 l' A  i7 I3 D/ V, }大概沖個3道5分鐘' R! ~+ F: l2 ~  T1 {  E
即可開始推拿" L2 y& e. H; f# w: z
通常推拿可以選用幾種輔助品
7 U5 @, f- B6 u5 u) D" x. S為什麼要用輔助品呢?? ( n3 u+ v3 e5 N5 x, l4 x# l
這很簡單
' J0 `3 ~5 R7 r* m幫助潤滑降低皮膚的摩擦
$ }& D9 J' h7 h# L  g/ f避免耖成傷害 ! b  `4 Z; [) O; V" Q, D3 M
一般外面可以買的到的
+ Q" w" y2 @0 n嬰兒油(少量即可~因為太油皮膚不好吸收)0 q) d) r  }& y& c) j
乳液(容易乾~不持久); W9 B9 V" W7 {0 \. c, x
以上兩種是外面最容易買的到的, P5 ?3 ~0 t' L7 Q3 t5 W! O$ G
在來就是精油4 f& o& }' A9 y7 f% y
精油有很很多種類0 m8 K9 X0 k. n0 ^, x5 @
基本油(可進行調和~價格也便宜)
- H* D: o' d+ F- _, u1 H9 I/ B花香類精油(這因該不用我多介紹)
( \& ^4 P/ W* Y1 x' L2 [" @$ d花香類精油挑選必須注意
( P* U" Y4 m+ @3 _$ V! z因為市面上很多是芳香油而不是按摩油
7 _* [2 J/ _" @( V要買之前可以詢問一下店家
# o4 e. Y* I2 r( e% A% r. h; B4 ^4 m" ~別買錯了" P3 {+ q6 d) c
芳香油不能推拿唷~* M! f& g: a; k* J9 H  b, z# W
皮膚會容易過敏
' i! X5 m; C3 T7 Q: Z- k" T5 V3 L% _" @+ b
以上到這裡~剩下的以在補~
2 ?, Q3 q4 e/ X7 O) `: P謝謝收看~!! 6 g* _2 b" A" ^& _2 C7 v( T
我們下次在會!! - t* ^7 l7 ?& B8 k5 L
1 o/ F  P5 |( P" S
==========我是分隔線==========1 |  J. J  [9 x4 H/ B# B* x9 `

% W/ o, _$ H1 Q8 X9 C# E8 M貼心小提醒:各位男仕們約女孩子出去的時候可以幫他紓壓一下~當然可以用半按摩半挑逗方式增加情趣~
' W4 r9 T) J0 O3 d& h- P/ S                該做到的都要做到~推拿不能心急~力道不要大~可以慢慢增加~記得問女孩們力道是否可以~
2 D9 B" P' C& t                也可以幫女孩洗澡時稍為幫他按摩一下肩膀~輕輕的按~是用按的喔~ 6 A5 a& q6 F! B


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發表於 2015-2-7 23:30 | 只看該作者
回復 1# grgce:28
# Y" m8 m3 [& c5 C1 p2 W' \1 e9 I
哈哈 寫的真好
6 p+ k! r  k0 a) l9 P) m* H一看就懂) C% f% g+ x: Y4 x- H
不過市面便宜的精油都不好吧

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3#
發表於 2015-2-7 23:50 | 只看該作者
回復 2# swp#23
& J( N! A1 W( h. e* S
7 S% ]# a  q" A( u3 b
3 ~9 b5 F5 d& ^4 X) y; K要去挑選~可以叫店家拿出來給你試用
; U1 V, u2 T/ H5 {把他途在手上# }) \& A+ Q" _# N: ^9 w1 B
第一次先不用買7 e7 b1 U, @3 d1 T! t& ]: }  M
擦完後3個小時不會養  @2 L, J: b1 Z
也沒紅腫現象
" ^: T* B, P3 K$ {  m& l- z$ l那基本上品質是OK的" h6 v' K; b1 G; b
如果很久才乾
/ w; Q3 S/ S/ |- i也不好+ k/ a3 z( w2 t$ T) R" D
皮膚在吸收精油時間大概有30分鐘
: D- U3 A+ I& ?% a4 l3 s# y. u如果慢慢推個10分鐘還很油那就不建議了
* W; s( I% c" R2 f9 @% P不是不好~而是身體會覺得不舒服
( V6 S' m# g0 L像我用的油一瓶500ML要價990+ A0 ~" X5 m3 O1 x. o

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4#
發表於 2015-2-8 01:15 | 只看該作者
回復 1# grgce:28
# a( V% Y; a/ a4 o9 h! Y
- a4 G+ w! B" _  a8 F8 V# I5 @% y
就如同學長所述：按摩有推跟按，還有槌跟拍、揉跟捏$ v9 u" b2 p& F+ M
我來補充分享一下以前校隊按摩的方法(針對小腿)% {8 f0 `( |, [

/ \' L) o/ q4 P9 t) S1 G6 }9 L0 \各位一定有久站後，小腿肌肉僵硬，時常站沒幾分鐘就感到痠痛的經驗' M1 i$ o" z  i0 S7 \
這是我們所稱的乳酸堆積，通常是運動完後沒有伸展而導致，$ H5 y  a8 l5 s* n
日積月累下你的小腿就越發感覺不是自己的
4 `7 D' {7 M( B! j) h% e5 D7 d! ^, i" x/ D; N
小腿按摩方法如下：3 E' R+ P9 a* d, H% K
1.將大拇指置於小腿肌的下方正中間，兩手大拇指以爬樓梯方式接力一直往上按到膝蓋為止（２０min）
: }' l! I6 b4 R4 o2.改成用手掌將小腿肌左右往脛骨方向推（１０min），- D2 M+ x# p$ j" T6 W& m
3.手掌整個抓住小腿肌，用揉捏的方式使小腿肌肉放鬆(5-10min)
4 @& c! e7 M3 x2 P, [4.手成握拳方式(放輕鬆握就好)，以拳頭拍打小腿，你會發現整個小腿肌非常軟Q的彈來彈去!!* H2 f6 ?( U! T

' }& s4 G& g# X8 p9 y- \
) x$ Z; C! u: ~3 R; R+ E) B=============================================================' S! m$ s. Z& X/ L/ S+ b
另外有很多人在按肩膀、背部時，全程都是靠著大拇指下去按，沒幾分鐘就手痠了6 w" d$ c; ~3 m! D! H0 j8 N4 u
提供一下我的方法，用你的"手肘"放在要按的部位，身體略為前傾，重心往前靠著身體的重量去壓+ z" `9 V1 B4 V
這樣會輕鬆許多
# z9 p) N) ]$ X6 l以上!

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發表於 2015-2-8 19:41 | 只看該作者
回復 1# grgce:28
+ T9 I# ^6 M# ]+ |7 \; ?6 p2 ~原來如此

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發表於 2015-2-9 00:15 | 只看該作者
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回復 5# 夜之守護者 1 x2 d6 v3 n, ~& R" j

+ y+ n7 a. `+ @( [; R2 e$ z1 x- u) ]$ [
傳說中的夜哥終於出現了
2 e% `, I& b/ ~& i  i消失那麼久~ % A& {7 D4 _3 ^( X' _7 k
我這幾天出現都不來打招呼 6 N( h* H9 Z5 O8 ~: J' k* R. n
還虧我們當初的三"賤"客

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發表於 2015-2-9 18:40 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回復 6# grgce:28 ) M0 X& _; d, |' D; _# D$ r
呵呵
6 G+ Y8 A- H# ~* y2 U! l! V% i4 j一言難盡

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回復 7# 夜之守護者   ~* C6 f' B6 D3 g
% ~$ A1 r9 q3 M! V9 H7 \. ?2 Y  s( q

) X/ V8 ~, R1 w3 j3 `7 r2 U最好是這樣% Q8 K4 o0 }5 ]2 p+ t( ?8 b+ X
難道你......
* u( T6 E+ R3 e8 l你..................1 }& W& E4 [- }. V2 w6 b
有交往對象了* l3 V. R! g  j6 }7 x, _$ [
看不出來你真的是.......................9 w! E" s( g' ]$ m, A# _
你知道的

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發表於 2015-2-9 20:53 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 , k8 {7 W' `' ^( H+ h& i
* w( V% }. b0 ^
感謝分享阿，希望下次高手哥能教一下怎麼按
( h# @* }( u; m  R% D4 P0 D& Y
% `: c: q6 ^1 A& o& N自己買書看影片學，實際上場幫女伴按整個二二六六的1 @: A4 u5 N$ d* d; T
% ~) M2 a2 L; V  p6 I+ N% y5 ~
精油的話，我是買依蘭花精油，看介紹對增進情慾有幫助
9 G3 m7 S% W5 I* J5 K8 |2 U! U) O( C  s/ X
然後雙方輪流互換感覺也不錯啊

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