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Terry-32

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tT
發表於 2015-3-12 10:13 | 只看該作者

有調時差的祕方嗎？

可愛, 客房, 用品
去年年底，去了一趟美國，還記得，從家裡起床出發，直到看到美國的飯店，已經經過了28小時....
0 U$ d: Z3 [3 X. Z7 \  [+ H$ @- H該死的轉機，讓我可以體會到航站奇緣的感覺，有時候真的一等就是2~3小時，真的很難熬。- r7 @$ z$ c5 S/ U+ e- u

3 L% N- ]0 ]; f, n到了美國，當下真的深刻體會到，台灣的服務業之優良，真的可以說是舉世無雙啊。9 }! B. O! L! X4 L
明明住的也是知名飯店，可是房務用品跟客房服務，真的都沒有台灣好～～
$ V9 B1 m; ]/ T% U) p4 E出了遠門才知道，台灣的可愛...2 _( f1 D. ^6 d6 k4 [7 ?

4 W7 X5 q4 [1 ~: R6 u但是，我的問題在於，調時差真的蠻辛苦的，在美國好幾個晚上，不知道為什麼，都只有睡到凌晨3~4點就會自動醒來，接下來，就不是那麼好睡了...* [! m9 A0 q( w' I" w
* }" H/ q6 ^7 Q! ~
所以，在美國的時候，幾乎每天都覺得有點睡眠不足的感覺。當然，行程來到outlet的時候，眼睛還是會睜得很大，尤其時還要花心思幫朋友找寄買的精品...." ]! ~9 c* _& e- v1 U; S
5 }4 S( @  }  c4 n& B! \8 H
當我好不容易開始習慣時差之後，卻要準備回台灣了，一回來，也是一樣有時差困擾，都只睡到凌晨就會自動醒來，然後白天就有一點晃神，第一天上班的時候，超....級....痛.....苦。( t" @6 R4 d: }; V+ h5 h. _& t5 S

, ^1 K2 T; |. F; {; D不過還好，回台灣調整的時間比較快，大概兩天就可以了。
& r* u* b- h; F4 g1 v, T0 O: r- {. u9 w5 f! z
想問一下板上有沒有人，有調時差的祕方呢？


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Qmay

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發表於 2015-3-12 15:38 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回復 1# Terry-32
  Y  j. Y! U, S6 n0 t8 U( s8 L你是一直保持興奮啊?3 [; m' {2 `# a2 w
我搭35小時
1 y1 W/ r7 z. N* }3 Q" G後面9小時活動到晚上12點睡
1 g5 p6 z. Y0 O. h一切ok
8 g+ r* Y+ `" Y$ |; [5 I我的方法是隨著身體的規律作息想休息就休息* Q5 K% y$ ?( V0 d9 W
耗比較少精神保持下機後的體力

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蝸牛會游泳

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3#
發表於 2015-3-12 21:01 | 只看該作者
回復 1# Terry-32
! }: }3 C% V3 D6 d- T5 O! a7 P2 f6 W8 h

2 \7 s; ]4 C0 d) G0 {' ?  @$ z印尼時差只有一小時，我幾乎不用調整
6 k5 E/ ~6 o: _8 N不過以前在台灣時倒是常常日夜顛倒，遇到要調時差最快的辦法就是直接一天不睡覺
- q$ F  l: n: E8 x( t. S& ^等到就寢時間都已經很累了，直接躺了就睡. \, V- @) o) N& G, e
這樣調整很暴力，但是也很有效

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blue:33#

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4#
發表於 2015-4-25 07:45 | 只看該作者
回覆 1# Terry-32
9 ?1 j+ r6 u- j! {1 s# l有些人會在出國須坐上10幾個小時以上的，一定會準備安眠藥來做調整時差的。

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小八

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台中 

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發表於 2015-4-25 10:58 | 只看該作者
回覆 1# Terry-32
9 J: G0 M  ^- c5 a) J( q) N  `  b: b. A: d
我也是用跟蝸牛一樣的辦法( g% V, K2 |4 B! u7 \3 s, i$ b+ T
由於上班都是要輪班, h8 T' a! W8 h* h: K" e7 O$ J1 j
所以每個禮拜上班時間都不一樣~( Q+ O' d, Z6 F7 p& M
休假又短
+ |  X2 b! T% }% V只好用很黃很暴力的辦法了!!

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