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» 有調時差的祕方嗎?
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Terry-32
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Terry-32
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發表於 2015-3-12 10:13
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有調時差的祕方嗎?
可愛
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客房
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用品
去年年底,去了一趟美國,還記得,從家裡起床出發,直到看到美國的飯店,已經經過了28小時....
! m3 v# h/ {# H$ W/ [5 |4 d
該死的轉機,讓我可以體會到航站奇緣的感覺,有時候真的一等就是2~3小時,真的很難熬。
8 e' W5 L6 G) k% z( Q( e5 T
- i g7 Q0 G2 n+ E
到了美國,當下真的深刻體會到,台灣的服務業之優良,真的可以說是舉世無雙啊。
3 M' J j% j5 ~6 g. o9 r
明明住的也是知名飯店,可是房務用品跟客房服務,真的都沒有台灣好~~
, k j. \% D: U
出了遠門才知道,台灣的可愛...
, g* w9 q' C0 I- F
9 R- u6 I8 D/ |9 g
但是,我的問題在於,調時差真的蠻辛苦的,在美國好幾個晚上,不知道為什麼,都只有睡到凌晨3~4點就會自動醒來,接下來,就不是那麼好睡了...
/ i% `; x% V$ L7 y" X
9 D# {6 i ?/ a& X
所以,在美國的時候,幾乎每天都覺得有點睡眠不足的感覺。當然,行程來到outlet的時候,眼睛還是會睜得很大,尤其時還要花心思幫朋友找寄買的精品....
8 {8 m6 B- f' M1 B1 C; \
4 g" X5 v" B, s2 C3 s9 ]$ t4 M
當我好不容易開始習慣時差之後,卻要準備回台灣了,一回來,也是一樣有時差困擾,都只睡到凌晨就會自動醒來,然後白天就有一點晃神,第一天上班的時候,超....級....痛.....苦。
" \7 b j* v/ S$ D$ b: T
0 q# ~; L5 C$ T; W/ i; M
不過還好,回台灣調整的時間比較快,大概兩天就可以了。
3 O1 g/ m# d3 t& ~
0 e- P% }0 Z# x9 e- D4 r' M6 Y4 E
想問一下板上有沒有人,有調時差的祕方呢?
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Qmay
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Qmay
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發表於 2015-3-12 15:38
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1#
Terry-32
; o( o) [) C, \ L) @) z
你是一直保持興奮啊?
6 v- b V2 x+ P! B
我搭35小時
0 {6 `! n+ R3 b* t' d' N
後面9小時活動到晚上12點睡
5 J1 e8 k7 ?; K0 d! s
一切ok
3 L1 v$ Z7 C8 R( V
我的方法是隨著身體的規律作息想休息就休息
0 Q" g2 L8 m! Q* s- m
耗比較少精神保持下機後的體力
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蝸牛會游泳
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蝸牛會游泳
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年久失修/進廠保養
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發表於 2015-3-12 21:01
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1#
Terry-32
2 X f4 L" Z) L9 }- p. _( s
( z, p! ~8 Q+ u% }
( o# k. v$ o0 j; p
印尼時差只有一小時,我幾乎不用調整
q$ R) o2 Q+ }) o+ t: D9 H* {
不過以前在台灣時倒是常常日夜顛倒,遇到要調時差最快的辦法就是直接一天不睡覺
' _$ s5 M' s3 X* q
等到就寢時間都已經很累了,直接躺了就睡
4 B$ T* x0 f- ?3 W
這樣調整很暴力,但是也很有效
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blue:33#
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blue:33#
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發表於 2015-4-25 07:45
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1#
Terry-32
- r( X; ]: r8 m, y# e4 X8 O0 _# i
有些人會在出國須坐上10幾個小時以上的,一定會準備安眠藥來做調整時差的。
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小八
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小八
(小八)
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發表於 2015-4-25 10:58
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1#
Terry-32
0 K% O1 [4 d" r# P6 M2 Z& v
5 j9 x1 P- T9 D6 w5 J
我也是用跟蝸牛一樣的辦法
" O$ ^ o% E A2 {& O! z& H
由於上班都是要輪班
! ~) }5 j* U/ l" p
所以每個禮拜上班時間都不一樣~
( R( i& ^% P9 ~- S
休假又短
% I: Q" ^$ G5 {% Z
只好用很黃很暴力的辦法了!!
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