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10#
發表於 2015-5-26 11:14
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回覆 8# a12345a92 - t9 q5 l4 U) W: H3 m
, p0 G' ~- `. ]恩.....! X3 h2 e7 O% K; L" `3 C
\ v$ W$ o: q我原本要說~滑步車
2 _" y: e& f) y( M# k' D1 O. ?
$ [4 i$ v2 e. d4 Z6 p; F' j8 j那什麼鬼~
2 D# h7 ?: d$ ?) f$ n( F ^* _, T' N& F8 Y0 i' H1 ~! u
不是小BABY的輔助工具嗎
% \7 G% _, E9 ]- J( g( L% s3 H4 _1 e9 ?/ a( C+ X
稍微GOOGLE一下3 M2 Z1 E/ W/ d
) K0 o/ b @& g: I. d7 o才知道~原來連這個都有比賽4 `( k' O! E% s b, K
; Q4 t' \0 }; p) S4 J2 e; N8 c/ T
M3 R$ b, V1 v. G6 s歪果仁真的是什麼都能玩~什麼都能比7 }) b t" S T- U& T
+ l- P7 [ c- N. @0 E4 [/ \. o2 }
真的是太厲害了 e1 c8 _1 |" K: Q5 `7 o
; n W$ w% l$ d6 z1 J3 V1 Q針對你的問題7 s' h' o# i, M! E" R
. p% T( d7 v c% w# F/ ^
滑步車對腰邊肉有瘦身的成效嗎？
6 G6 Y2 }1 C; y& s
$ i) w8 A' i$ n; C% S( z" ]嘛.......會有- J. `; C4 f f' J
; ]: C* O6 X, `! l. Y; g$ f: D7 m
滑步車~單純以休閒來看% p$ l. L3 I- b% Y5 ?4 [/ Z
^$ j. n$ ^. f# F7 M
會運用到的肌肉區域是
9 h: |5 @2 E7 j& g1 u( H
5 W2 _% B/ q) f小腿~大腿~屁股~腹部~背直肌
0 ^2 R/ {; k% X(我懂得肌肉群很少XDD)+ @8 G: |4 E/ {
) f# P' ~/ z( `3 Y% i我會說~會有
& A( p* s+ N# V2 G/ t+ O$ Y- i7 [; x+ |
只是會很慢很慢很慢~~~~~~~~
) Y( j# u2 A$ ]0 y* T* h( H# f/ e; Z) t" c( P
除非你能像選手一樣操練~* ]3 n- }$ E ?8 W6 j* ^9 Y
6 ?! \! f, Z+ g. e才比較有可能) n7 E X. T$ _3 L
# A1 z0 n9 p. D, D而且會有單邊有肌肉~單邊沒有的囧境
I& a7 }% J1 H& S0 l
% l, ]4 B- E& m8 ~我說的都是在沒有人指導的情況下$ W- q6 X w% i& _8 w& S0 [" @, u7 e
- i2 M0 v; l1 f! x- z5 b我個人不建議, `* r- k# M0 }0 Q& m
! I1 ^- Z% ?+ w2 E
還是建議踩飛輪+ J& w/ A: R7 ~. n$ {7 p, `4 T& G0 Y
9 X P3 l) W. ?# D# j$ D( X6 Y
尤其是放手~
" V/ M! W' S$ o x' Y
8 e1 h1 A7 G9 M. O4 j8 G最能轉腰~這樣瘦很快
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