放下的天空很大 - 我的心情／日記 - SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站炮炮砲砲論壇官方網址 www.SexLoveFree.Net, 免費試愛,性愛安全網站 SexLoveSafe.Net

年久失修/進廠保養

文章: 50
威望: -10 威望
金幣: -5 金幣
性別: 男
來自: 台中

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章

48^# 跳轉到 »

發表於 2015-7-31 19:09 | 只看該作者

★☆★☆ 請注意！【總版規及各區版規與服務條款之內容】，違者將扣分／降級／禁言，嚴重違規者禁ID／終身禁用本論壇◄◄

回覆 17# allen33~2
國中老師曾言到天助自助者有人來幫妳自己也要幫自己～

逛上一個主題：姐妹的背叛逛下一個主題：發生關係之後，如何抓住男人的心?

TOP

Wei26

年久失修/進廠保養

文章: 154
威望: -15 威望
金幣: -6 金幣
性別: 男
來自: 桃園

47^#

發表於 2015-7-31 18:50 | 只看該作者

公告：禁止[會員]在文章中洩漏任何通訊資料以免讓"站外騙徒"利用，不聽勸告者得以扣分／禁言！

回覆 1# allen33~2

勇敢愛但也永遠做自己最快樂了！！

逛上一個主題：姐妹的背叛逛下一個主題：發生關係之後，如何抓住男人的心?

TOP

allen33~2

高職會員

Rank: 20

文章: 251
威望: 854 威望
金幣: 468 金幣
性別: 女
來自: 台北

46^#

發表於 2015-7-31 18:04 | 只看該作者

公告：禁止[會員]在文章中洩漏任何通訊資料以免讓"站外騙徒"利用，不聽勸告者得以扣分／禁言！

回覆 44# 洨之

你一開始的慢跑不是熱身喔....
因為韌帶跟關節沒拉開
熱身是要先把肌肉關節韌帶都放鬆
你關節裡若沒預估錯誤關節間隙有發炎的結晶體
而那不好排出來
你在彰化找中醫針灸膝蓋看看

現在的維持就是天天拉筋運動最基本早晚各1小時
不然按照我這爛身體早坐輪椅了
不過我太好強
所以很乖的堅持運動

逛上一個主題：姐妹的背叛逛下一個主題：發生關係之後，如何抓住男人的心?

TOP

洨之

銅牌會員

Rank: 25

文章: 1256
威望: 1807 威望
金幣: 888 金幣
性別: 男
來自: 台中/台灣

專科勳章幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章大學勳章

45^#

發表於 2015-7-31 15:27 | 只看該作者

★☆★☆ 請注意！【總版規及各區版規與服務條款之內容】，違者將扣分／降級／禁言，嚴重違規者禁ID／終身禁用本論壇◄◄

回覆 42# allen33~2

說真的~就變天會痠

嚴重到劇烈的話

會發炎

曾經有一次痛到不能動

腳要自己用手抬

我是沒有在熱敷

跑前也沒有在熱身

因為我跑步是循序漸進的

所以一開始的慢跑就是在熱身

我的腳舊傷~是不跑就會不舒服

所以已經養成都要跑的習慣

不過你半身不遂~還能復健成這樣

真的也太強

我真的望塵莫及阿~

逛上一個主題：姐妹的背叛逛下一個主題：發生關係之後，如何抓住男人的心?

TOP

allen33~2

高職會員

Rank: 20

文章: 251
威望: 854 威望
金幣: 468 金幣
性別: 女
來自: 台北

44^#

發表於 2015-7-31 13:26 | 只看該作者

公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

回覆 41# Tony28

哈哈
我有氣喘跟水腦
無法進去蒸氣室太久

不過我工作室有太空艙岩盤浴
很乖的盡量天天躺

謝謝喔

逛上一個主題：姐妹的背叛逛下一個主題：發生關係之後，如何抓住男人的心?

TOP

allen33~2

高職會員

Rank: 20

文章: 251
威望: 854 威望
金幣: 468 金幣
性別: 女
來自: 台北

43^#

發表於 2015-7-31 13:24 | 只看該作者

★☆★☆ 請注意！【總版規及各區版規與服務條款之內容】，違者將扣分／降級／禁言，嚴重違規者禁ID／終身禁用本論壇◄◄

回覆 40# 洨之

曾經半身不遂過...
呵呵
而且連上廁所都有困難
也是一步一步訓練的

你的膝蓋會痠吧
平常熱敷拉筋不能少

逛上一個主題：姐妹的背叛逛下一個主題：發生關係之後，如何抓住男人的心?

TOP

Tony28

年久失修/進廠保養

文章: 1013
威望: -11 威望
金幣: -6 金幣
性別: 男
來自: 台中/台灣

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章

42^#

發表於 2015-7-31 11:23 | 只看該作者

公告：禁止[會員]在文章中洩漏任何通訊資料以免讓"站外騙徒"利用，不聽勸告者得以扣分／禁言！

回覆 28# allen33~2

所以妳選擇放下也是對的

既然都放下了

可以想想怎麼樣對自己更好了^^

也可以考慮去游泳池的蒸汽浴
個人感覺很有效

.....

逛上一個主題：姐妹的背叛逛下一個主題：發生關係之後，如何抓住男人的心?

TOP

洨之

銅牌會員

Rank: 25

文章: 1256
威望: 1807 威望
金幣: 888 金幣
性別: 男
來自: 台中/台灣

專科勳章幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章大學勳章

41^#

發表於 2015-7-31 10:35 | 只看該作者

★☆★☆ 請注意！【總版規及各區版規與服務條款之內容】，違者將扣分／降級／禁言，嚴重違規者禁ID／終身禁用本論壇◄◄

回覆 38# allen33~2

是喔

原來體重差很多的

瘦身後皮不是重點

我是沒什麼肥胖紋

幾乎都是在該逼而已

舊傷的確拖蠻久的

從受傷到現在大概也有6~7年了

之前去跑步

都會跑去拉單槓整脊

現在單槓拆掉了

背肌都沒練到了.....

不過目前比較有問題的是我的右膝蓋

大學的時候~

以時速40km的速度摔車

那是小鄉下的S型彎道

不知道為何就滑了出去

差點被貨車輾過

起來拍拍以為沒事~

回家後~發現雙腳膝蓋腫個跟什麼一樣

但是沒有外傷

所以不以為意

結果那陣子腳都不能彎曲

一彎曲就好像內部有撕裂傷~

血都不斷地冒出來

之後慢慢地就好了

但是......這才是地獄的開始

一個運動選手

腳不能久蹲

也不能蹲很低

整個很失落

之後是自己靠非常緩慢的慢跑~

跑了一年才恢復的

現在偶爾還是會不舒服

也是我沒有再進軍馬拉松的原因

現在就每天跑步減肥了

只要有天氣變化過大

腳就會不舒服

只能怪自己不去看醫生

不過我也挺不喜歡醫生的就是了

不過

你腰椎粉碎性骨折

居然沒有半身不遂

可真是命大阿

要好好珍惜自己的身體

不為父母也為自己阿

逛上一個主題：姐妹的背叛逛下一個主題：發生關係之後，如何抓住男人的心?

TOP

allen33~2