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發表於 2012-3-8 16:25 | 只看該作者

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發表於 2012-3-24 01:43 | 只看該作者

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常游泳身材會比跑步美(雖然我都跑步)
但之前不是有報泫雅卸妝照!

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發表於 2012-3-24 07:14 | 只看該作者

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韓國經紀公司對偶像明星的栽培和訓練非常嚴格, 甚至比日本的傑尼斯更嚴格, 飲食控制(熱量降低+吃得健康), 生活習慣(良好規律坐息減緩老化), 運動健身(體力+柔軟度) ...... 接近軍事化的訓練. 當然, 臨門一腳還是整形(很明顯是人工的 ^^")
我們一般人很難做到醬子, 平常就盡量生活規律, 飲食正常避免垃圾食物暴飲暴食, 保持心情平靜愉快, 有空多運動流汗, 促進新陳代謝排出體內有毒物質重金屬. 能做到以上幾點就很不錯了...^^

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launla

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發表於 2012-3-24 19:38 | 只看該作者

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哈哈
最熱的地方? p F, v, R2 v5 r* _9 Z2 @" W
難道跟我一樣嗎?7 g. v# k' z0 C0 P4 ?' j/ s
想消耗熱量就是要有氧運動% i; m" L/ C1 e" N, H9 g0 L
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derek0912