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唉唷瑋

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發表於 2014-2-21 11:12 | 只看該作者

大樓減肥法

公寓, 漂亮
相信有不少炮友是住在大樓公寓
% O: m0 O7 ?7 o, o2 z千萬不要浪費這個好地理環境
8 z# ~6 l+ N& F2 I9 k每天爬樓梯
! W: v; Z2 R' G1 `然後坐電梯下樓* l1 w" m, j  \6 D0 \
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
+ x' [. i( S2 c越來越緊實2 z1 y/ ?0 n* M/ ]3 D; X
肚子也會消瘦下來( H7 [+ R. S. h" O
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力- u3 n% ~- W1 x# @2 y
至於為何要坐電梯下樓' e$ }. s0 X# w4 Q% A% K8 ]+ }
因為下樓消耗的熱量很少
+ K/ `! `2 Z7 W# }- k: K加上很傷膝蓋
) o0 n, g! O/ A, @所以建議別用走的下樓
, Z+ N1 }! i! Q& e/ |1 I3 h5 d! J祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷


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逛上一個主題：週末來臨!!! 逛下一個主題：你或妳有修毛的習慣嗎?

S.K.M-33

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發表於 2014-2-21 13:32 | 只看該作者
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回覆 1# 唉唷瑋 5 d& Z3 o; d* q, S

1 ?! ?( ^* X0 j4 C2 G. s$ j- ~/ e$ K$ R2 r& m, S) J, h

9 ]& U' Z* H2 p     漂亮的羅蔔腿

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