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回覆 8# Embrace-24
回覆 6# Mln-24

其實我也不知道自己算代謝太好或者是腸胃吸收不好
很難認定
只是從之前我55公斤到現在65公斤花了我整整大約11年吧
機乎我都有三餐+下午茶+宵夜
我是吃很多,但就是多餐囉
回覆 12# About-31-


少量多餐是增加飽足感
總熱量不超過基礎代謝率就不會胖了
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