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- 桃園
     
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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候/ _4 v1 p$ l& u# D# m
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆 \ q9 N' T/ [ q
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體0 D" u9 D8 o6 _: @; C+ J
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最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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1 a) J& Z% o( p跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛" I; z8 N, c( |) {
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健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾) x1 E+ F8 W( S! V
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但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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( R$ d1 ?7 m/ ?+ R% V! V* k- b: @我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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