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Terry-32

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tT
發表於 2015-3-12 10:13 | 只看該作者

有調時差的祕方嗎？

可愛, 客房, 用品
去年年底，去了一趟美國，還記得，從家裡起床出發，直到看到美國的飯店，已經經過了28小時....
# P9 f! \3 {8 u; f! Q/ Z該死的轉機，讓我可以體會到航站奇緣的感覺，有時候真的一等就是2~3小時，真的很難熬。: ?# i8 ~; I4 B  K( U
1 g4 z1 T! W" ^
到了美國，當下真的深刻體會到，台灣的服務業之優良，真的可以說是舉世無雙啊。
4 M1 M5 ?. P- O* z1 R; X/ A$ ?明明住的也是知名飯店，可是房務用品跟客房服務，真的都沒有台灣好～～4 [/ |* Y7 P4 c, h% T" p
出了遠門才知道，台灣的可愛...
& d) t5 p' w  l) y) g; ]
$ M9 `7 k2 Z2 h" r; f8 l# u但是，我的問題在於，調時差真的蠻辛苦的，在美國好幾個晚上，不知道為什麼，都只有睡到凌晨3~4點就會自動醒來，接下來，就不是那麼好睡了...7 U7 Q' R4 `' M! P0 t2 t, }

8 B6 h2 P( |8 E) d- a8 P所以，在美國的時候，幾乎每天都覺得有點睡眠不足的感覺。當然，行程來到outlet的時候，眼睛還是會睜得很大，尤其時還要花心思幫朋友找寄買的精品....0 a% C, p, `) Y1 R

" C! F' f9 m+ g當我好不容易開始習慣時差之後，卻要準備回台灣了，一回來，也是一樣有時差困擾，都只睡到凌晨就會自動醒來，然後白天就有一點晃神，第一天上班的時候，超....級....痛.....苦。
7 @. y8 C: z. R" M9 R, Z4 z
! p. p9 Q1 r2 J6 e* K不過還好，回台灣調整的時間比較快，大概兩天就可以了。# Q) z9 m3 ]" b" n* U! F
/ f& y2 [- _; R& m2 @* h2 @
想問一下板上有沒有人，有調時差的祕方呢？


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Qmay

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發表於 2015-3-12 15:38 | 只看該作者
回復 1# Terry-32
7 z8 K8 T  J  L: E你是一直保持興奮啊?9 Z- j8 D( [7 h: I2 L/ F
我搭35小時
3 Y! ]$ k& {: N, E9 a) Y. D後面9小時活動到晚上12點睡
9 K. @4 C/ m* e% d. B7 x一切ok
0 I! l/ ^$ j' z1 E/ A+ E我的方法是隨著身體的規律作息想休息就休息& T8 Q- d3 |8 k8 n7 ?9 Z) a' t, f8 S6 O
耗比較少精神保持下機後的體力

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蝸牛會游泳

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3#
發表於 2015-3-12 21:01 | 只看該作者
回復 1# Terry-32 9 ]$ X9 [" O# K* j& M

, c; P# q8 J7 G$ i3 q3 R
0 `6 m9 y; O8 k! Y印尼時差只有一小時，我幾乎不用調整/ h& `5 i* W, c0 N1 t- k: U) |
不過以前在台灣時倒是常常日夜顛倒，遇到要調時差最快的辦法就是直接一天不睡覺
5 R  w, D$ C( S8 e等到就寢時間都已經很累了，直接躺了就睡
: V0 E) o. |9 B4 }這樣調整很暴力，但是也很有效

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blue:33#

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來自
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4#
發表於 2015-4-25 07:45 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# Terry-32
$ S! Q& t8 h4 k; i! {3 Q有些人會在出國須坐上10幾個小時以上的，一定會準備安眠藥來做調整時差的。

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小八

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台中 

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5#
發表於 2015-4-25 10:58 | 只看該作者
回覆 1# Terry-32 + N4 C, ~8 e* s5 o
. K9 P, q+ c. u. v
我也是用跟蝸牛一樣的辦法. A1 N1 o" k+ E5 Y3 F; |0 X3 p$ `
由於上班都是要輪班
, ~# g. e' R+ ~, M8 ]; k所以每個禮拜上班時間都不一樣~! p' m5 n, b5 }2 M0 ]
休假又短
8 R2 V/ z" W' Q  y+ n4 H6 D0 }只好用很黃很暴力的辦法了!!

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