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日本最流行的減肥法-伸懶腰減肥法

本帖最後由 ZUMA 於 2010-7-15 18:03 編輯

這個減肥法是日本的醫學博士佐藤萬成發明的。

造福了很多想減肥的日本人。


h ttp://senobi.sakura.ne.jp/products/detail5.html

複製紅字,貼網址列即可,等級不夠不能貼連結。

上面是買書的網址,折台幣大概460左右。

我把大概的做法講一下,看完這篇你就賺了460了。

每天做個三次 省時又有效果,上論壇也可以順便做一做。

第一步:十指交叉,手心向下,兩手往上伸展,用腹式呼吸,15秒一個循環,做兩次。

第二步:十指交叉,手心向上,兩手往上伸展,用胸式呼吸,15秒一個循環,做兩次。

第三步:緩和身體,左右各側彎一次,再向前彎腰 。

三個步驟加起來,大概一分多鐘,每天三分鐘,就可以朝美女、型男之路邁進。

簡不簡單呢,趕快開始實行吧!!

看不懂可以發問,我很樂意回答~


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