房事勞傷如何調補[轉貼] 正常性生活, 腰酸背痛, 生理需要, 如何

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房事勞傷是指因房事過度而引起的全身性虛損疾病。婚後性生活是男女的一種
生理需要，正常性生活應以每週２～３次為宜，具體地說，應該以性交後第二天沒
有疲倦不適感為標準。若性交後感到週身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、
心悸氣短、食慾減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經過度，應該及
時節制，適當進補調養，或者到醫院就診。 　

　　房事勞傷的類型
　　色慾傷：指房事過度，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。
　　精脫：指在性交過程中發生的射精後大汗淋漓的病證。
　　色厥：指在性交過程中或性交高潮或性交結束時發生的突然四肢厥冷，意識喪
失的病證。

　　房事勞傷發生的原因
　　房事勞傷是性生活過度，原因有：房事過度頻繁；體力不支時強力行房；思欲
太過而手淫失度。

　　中醫認為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎、氣是動力、神為主導，三
者之間可相互轉化。倘若色慾過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精
嚴重耗傷，神、氣會無所依附，導致精氣神俱傷而致大病。

　　飲食療法
　　
　　1．蔥燉豬蹄
　　主料用豬蹄、大蔥。

　　將豬蹄２個、大蔥１５０克分別清洗乾淨，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內，
加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉
爛即可。
　　
　　2．羊腎羹
　　主料用羊腎、羊脂等。

　　選取羊腎２具，清洗乾淨，切成薄片；羊脂１２０克，洗淨後切片；胡椒６克
，陳皮３克、蔥、鹽、姜適量備用。將胡椒、陳皮與羊腎羊脂等放入鍋內同煮，即
將熟時用濕澱粉勾芡即成。

　　藥膳療法

　　1．枸杞子紅棗粥
　　主料用枸杞子、紅棗、粳米。

　　選取枸杞子１５克，紅棗９枚，粳米７５克。開鍋後放入枸杞子、紅棗，燉煮
至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。

　　本粥功能寧心安神，通心腎，故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房
勞損傷。

　　2．核桃仁墨魚
　　主料用核桃仁、墨魚。

　　選取大墨魚（即烏賊魚）１條，去骨和皮、腸雜，洗淨；核桃仁４５克、食鹽
、味精、醬油等適量備用。把墨魚與核桃仁加水適量一起入鍋同煮，魚熟後加食鹽
、 醬油、味精等調味即可。

　　本菜中墨魚味鹹性溫，能活血通絡；核桃仁性溫，有補腎壯陽的功效。對因房
事過度引起的勞傷有很好的療效。

　　 3．赤小豆粥
　　主料用赤小豆、粳米。

　　先煮赤小豆２０克至熟，再放粳米４５克做粥，入白糖即成。

　　說明：赤小豆甘酸，性平，具有清熱利水，散血消腫之功。配粳米益胃生津，
故對濕熱久蘊之房勞傷症頗有效果。

　　其它療法　

　　1．益智仁湯
　　組成：益智仁、干姜、甘草（炙）、小茴（炒）各１０克，烏頭（炮）、生薑
各５克，青皮６克。用水煎服，每日１劑。

　　功用：補腎固精止遺。

　　適應症：房勞損傷所致遺精，小便頻數者。
　　
　　2．龜板阿膠湯
　　組成：炙龜板１８克，阿膠６克。先水煎龜板，水沸５０分鐘後取湯，放入阿
膠溶化，每日１劑，空腹飲服。

　　功用：滋養陰血。

　　適應症：房勞過度，損傷陰血，潮熱盜汗、頭暈目眩等。

　　3．黃精河車湯
　　組成：黃精２０克，紫河車半具。
　　用法：將紫河車浸泡半小時後，切塊，黃精切片，兩味共煮湯。待河車熟爛時
，分２～３次飲湯。

　　功用：補肺健脾，滋腎益精。

　　適應症：房勞過度，損傷肺脾腎三髒，頭暈、腰酸、氣短、神疲乏力等。