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晚上睡不著時怎麼辦?

最近到半夜1點多要睡覺的時候
舒服的躺在床上,看個電視培養睡眠情緒
但偏偏覺得差不多可以睡著時關起電視
可是...
翻了幾圈  翻了又翻
卻又覺得精神還是良好的狀態...
於是坐在床上開始覺得莫名又奇妙的
(不是應該好好睡嗎)
偏偏半夜的時候沒什麼人在msn上可以聊聊
yahoo的新聞也翻到都是紫色的...(除了政治吧)

有人跟我一樣嗎?
不知道大家這時候都在做什麼呢?


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一張小朋友
兩張小朋友
三張小朋友
四張小朋友
五張小朋友
六張小朋友
七張小朋友
八張小朋友
九張小朋友
十張小朋友
..............................當你數到你覺得你是有錢人 ....................就天亮了
離開床上去走一走  喝杯水
讓腦袋轉移注意力
腦袋不再那麼緊繃
這也是不錯的選擇!
^^
發呆是一件很好的事情
或是做做運動
我睡不著 不是發呆就是做運動 這樣很快就睡著了
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