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裸睡 養陰護精$ v: V: d0 }1 N: e! L( l' m
女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。* I) D; q, h2 ~6 @) M' l. ?/ z
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' i' J" n* h6 z( `! W7 `1 [& ?裸睡 美膚護膚; a+ ^# I7 S" E0 K1 q
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
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裸睡 血液通暢7 ?: t  ]0 N3 C5 O& C: H% i3 ^
沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通??暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
; U2 v  S1 V  r# u0 n: C注意事項
# r# i  i: V) ^5 F( A% G2 f　　1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
) m3 N$ y1 b0 X- H: \  t# R: [8 o　　2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。
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拾趣：明星喜歡裸睡理由; ?; s% S: I0 D$ W
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張柏芝：不喜歡受束縛
% l, A; d2 C" F! p6 O' h張柏芝曾經很大方地承認：“我向來不喜歡穿著衣服睡覺。可能這個和我的性格有關吧，因為我向來都不喜歡受束縛的感覺!在家裡，我一向都是裸睡的。”她表示，自己天生就是個不喜歡受束縛的人，全身光溜溜睡覺不為其他，純粹是個性使然。不過現時的狗仔隊無所不在，她不怕被狗仔隊把她的裸睡情況拍攝下來嗎?張柏芝隨即答道：“我的家是經常都拉上窗簾的，所以我不怕。”不過，作為藝人通常要到處跑，張柏芝因為愛裸睡，所以每次出外下榻飯店，一定都會化身為“偵探”，到處檢查房內是否被裝了針孔攝影機。5 h' L2 P8 L' ?- L7 m  [
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王力宏：追求無拘無束
0 w  r4 E$ z- R; c. z( L“裸睡讓我感覺很自在、舒服。”王力宏說，他最愛光著身子睡大覺。而且他的裸睡習慣是他私密檔案書中絕對不能少的重點，王力宏也不隱瞞他喜歡全裸的睡覺，但是這與他成長在裸露觀念開放的美國一點都沒有關係，純粹是為了追求全身無拘無束的輕鬆感。( g3 e' B6 [+ y# u0 p
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/ |: Q% ~$ L3 ~有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。% v2 m6 l. U9 v: ~9 I/ ]
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裸睡的好處：8 u! m0 z' Y/ Y6 E
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一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
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* t# C# j( ?" j* ~  B; Q2 L二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
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三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。' @  W% h9 p- R. V
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四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。 ; x/ @6 e' z% ^* Q! V0 {
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人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。 2 G: L7 q9 m# L6 B

1 V1 d' `0 M# W7 k5 F但裸睡也應注意兩點：
- V7 J( T1 [; ^/ J0 p# \一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；! Y- A4 P- l4 V, y. N3 N

1 Z1 a0 q- k% [  U! R9 k% o二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。3 H) d5 |8 H* C0 e# a0 D* F" F# t

$ s  I3 H, U$ \/ P時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。; S" H. {! y, c1 T
（來源：愛好興趣網）