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大約去年10月開始吧
" c3 c; E! @( I% F# Y' f# N我平均一周3次訓練
# A9 O$ y& ^7 G" M中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周! ~5 ?0 ?# T, ~! [
在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳
! L8 U/ k0 a, F: S7 J+ k摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
6 I( t* T* e% T自己才意識到成果出來了1 _2 ~8 W5 r. k
回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的6 H4 I1 h# a: k0 ~+ M- @- d- I
之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~
# b" k* w1 L! @3 T不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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