游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??: H7 i8 D$ |4 ^& E" B
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎0 z) N, B6 j6 d9 U5 D
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
) C) a$ I4 B" y肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
' y  g9 E& n4 P. [# Q去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
% W  s8 x- s+ v) _$ u, |為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
# b/ p4 u7 I' d4 b& C希望有人可以幫幫我~~

很簡單# M* C+ N' H6 ~5 }% m+ b: s
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況2 O, i4 x# H  h9 Z! F
坐姿不良會造成脊椎侧彎
0 ^9 T; M1 b! J0 I  f7 a- S你只要隨時抬頭挺胸4 N! r  W" Y# y* M% x% y
感覺胸部是微微的向前拉
; g% q' L8 Q( i8 {8 Y4 j感覺臀部是為微微向後拉4 k7 c8 P; I# g% v
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
1 E- `/ W: y6 e5 i下巴微縮 眼睛平視正前方
8 P/ h6 b! T# H5 {, J坐椅子請只做三分之一
* G. N/ {6 s/ ]. t' }0 B' A把身體挺直2 i5 d* Q+ p$ U( o3 i6 v
身體不可以靠在倚背上
& B5 |- K, r9 W" w, q" `- D, C+ N9 S( U6 F( m4 z
剛開始身體會感到酸酸是正常的
  q" R* Q; Z- T0 j因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作8 d4 d! s* `7 V( e! U; ]* \
等到你習慣之後自然就不酸了
- d2 o2 s. J  u" F3 h" G( j
; x' U7 G: g/ H還有什麼問題可以寫信問我
" }* }  P+ q9 `. ^7 R' n: p游泳方面也可以

回復 2# seamy 2 m! R4 q8 l( ~. d6 Q/ Y
8 ~  T7 `& L7 n6 `$ i- p0 ~

& C1 J5 o, s' \+ I( f3 Z+ c% ^% d    @@救生員喔....
- `7 `9 Q/ d) ~2 c& R0 R  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
3 c" w3 l- U3 b! ?7 x, p
3 S6 e" e) B, o+ T) v  I8 q4 u4 Q5 O, o) G& k; j# d# K
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
: a& R+ p$ q/ j% I1 U, V     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0! N- g, t5 q4 }3 y0 C
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)! b/ f3 B8 F0 G
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
% _1 U7 F+ O0 L( K    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉  U, Z. n" \1 `: n
     再加上游泳的話應該效果不錯
2 K6 n& t5 S9 J" g& q. a    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣) t& }1 m2 D  G0 S+ m% y! Z5 q
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
$ Q( S. E6 Q7 ^0 H) k    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 * A) z9 |0 }8 T, p$ _

# @  y7 |& K% t" b+ R( G' S
: Q5 j$ c1 b8 m& c$ G1 F# }    呵呵~~....有緣就會遇到  
3 O4 ?$ R+ U' Q$ C4 Q" M     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧...." K  L" f! _7 n& u% V
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 & X/ V& M1 j3 \+ R% Y  q

/ C7 ~1 L: n, M! q6 c! A/ M3 J2 ~1 Y, U8 S& I2 ~
    體力OK的 ) L. I9 A2 }! f* \; ~- E( R
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
1 s* Z( W1 J% r! j# v; K6 m% j保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
! L# }, X( E4 B1 b) }. D  u% V, e不好意思 我必須很直接的說' f- @' P) ]3 d
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
8 s8 d6 I' b8 T; a, x" j可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
# ^0 d, X  |: g+ r* m你是哪一種?