游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??3 T+ t2 w0 E! S; S9 H
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
; s0 K% k, L9 h9 M! [+ a! H" y因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)5 p; E4 {: H) X* y) A
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
" y+ c& H3 J* k( X2 ]4 F1 D) B- E! E! h去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎# r0 y6 `, Z0 [3 ?
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快); X# Z- L4 H+ k) S5 v
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
2 Q& P( ]6 |7 ^  R" l4 u1 K如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
9 V* u5 [- }; E坐姿不良會造成脊椎侧彎6 a3 }: B, C0 G2 X. B+ i) U5 E2 E
你只要隨時抬頭挺胸
) b/ z( x& o$ Q感覺胸部是微微的向前拉
! D! U+ B9 y# \. T2 _感覺臀部是為微微向後拉, g- R7 i" E3 C( E
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
' h- Y6 g  Z' E, N0 L下巴微縮 眼睛平視正前方
, n( v# m  ?1 u) z) |坐椅子請只做三分之一9 ]  a9 X7 y7 ]' `* H1 C1 ]6 U
把身體挺直
+ l6 W6 f. Q$ R0 U身體不可以靠在倚背上
: h2 h+ N( H  V7 D/ ?# ]- D. J  H6 `: K6 W; Z
剛開始身體會感到酸酸是正常的( a" Q2 M1 G% l: m% o4 G; h
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
# ~, N- A9 M3 o0 d9 V等到你習慣之後自然就不酸了* o# D9 O: k& F$ p# C

4 m% q2 r  K2 `0 j5 {7 k1 L" G還有什麼問題可以寫信問我, x1 _2 Z. f( Q* L5 Q6 e. J
游泳方面也可以

回復 2# seamy : h5 o. R4 R; h' n

; x. a" e1 V! M4 [/ C2 r3 ]
- ^1 e$ v7 x8 B2 h1 R( K/ v    @@救生員喔....
* f7 N& y/ r5 y+ x( q  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
2 @) e4 y0 _# J+ q- w
$ u" q6 p2 _/ @* H
! Q. s  n# a+ ~. B; e) {. Y" B8 ~    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
0 E- Z) `8 U* ?0 H! \" f* b3 i     但是....姿勢一標準 我很難工作0.06 {! `4 }0 F, f7 V9 T1 T
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
! d( e6 B# E2 o    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
+ Q$ d/ D- a8 q5 C4 m    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉3 g( r5 S0 r( |% [* J; j  ^+ K0 [
     再加上游泳的話應該效果不錯
: H7 F$ [; M0 D4 n    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
6 s% }/ U1 a/ V. S+ V; z: |0 L4 |    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
; X3 M7 r: L1 p  g! ^. \    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 ; W  P9 r3 _$ V8 X  d! F0 s
, y9 J+ C! |- X4 a- b. B
+ I# E$ l/ O8 d$ }0 g
    呵呵~~....有緣就會遇到  
* ~' m4 }) l% v" ^; n3 Y$ x     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
2 S$ o2 q; f7 I  e- u  D( M* v: @+ r基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
& F4 ?' Y. _( t
- ~5 W& c5 w7 A5 n
1 M; P5 y- v. \    體力OK的 3 G! z7 U& C& d/ k0 ~# c  x
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班, D# b0 q2 M6 [. V
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳4 B4 y# @/ C/ B6 D+ V  C; I7 x" R
不好意思 我必須很直接的說  g9 f2 i  u& E/ \5 m; n3 O# D$ S  h
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
' c- G' A6 `" P" o: W; b6 K可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳  n, s4 o, P5 q, U& f2 _" q; H
你是哪一種?