游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
. w: h7 I' ^* x2 p有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎0 l/ U" }- G5 N* |$ T& p6 m1 V
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
; `5 b/ Z4 |4 D/ Z2 G肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
7 g) y+ B: N4 H' j+ O+ E0 n去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎; K" n3 |8 _2 S; z% O( R+ _
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
" R: d9 e# E" n$ C' z$ |  L希望有人可以幫幫我~~

很簡單0 J; e9 p3 z8 J; J2 J
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
% q- ]5 H  g6 t8 U坐姿不良會造成脊椎侧彎
& Z9 F( m8 M" t! C* H) g% p6 X* h你只要隨時抬頭挺胸& a& R9 P8 |9 [- a; `+ ~' {6 ~
感覺胸部是微微的向前拉/ a! r1 z( ^, I; S
感覺臀部是為微微向後拉
9 L$ o: J9 k+ F, I% A身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)3 ^; r4 s/ i" }
下巴微縮 眼睛平視正前方+ y7 c" P) A% B0 f  `) t4 i# k
坐椅子請只做三分之一
: Y+ d; [: J2 ?2 ]: j把身體挺直: C! l0 h* {) k2 C& N; h. s3 H
身體不可以靠在倚背上
" C4 G3 B. o* W8 k2 G0 Q  B
8 {! j# E% l* G9 B3 s* L剛開始身體會感到酸酸是正常的5 w7 c5 U: z. l* j9 `" O
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作6 g: a$ U8 N9 t& y) _
等到你習慣之後自然就不酸了$ }* G* R+ ]8 I9 W

& Z/ d0 }( e# s) _6 d" Q( ?! b還有什麼問題可以寫信問我( }' `' O2 M9 U# l, X# ]5 j
游泳方面也可以

回復 2# seamy 3 l# f6 U; {6 o  j# b

6 v  |# @# h+ \* f* x( K4 V
. \* {* ~5 z) Q4 J$ x    @@救生員喔....
. u6 B4 `. n; t3 c4 w: u  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
" r) C& f  t+ s* f9 X- z, ]5 B( m& o( t
. A/ {# B+ B# T4 o
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
: m. r0 s, S, K  \4 r. S9 [     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
, W7 n. U  Z* e2 u2 a( B    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
2 d" `& N, b4 q& b$ i# c5 ~4 Z    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~9 Z$ ]  ?' v! T5 A
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
1 y4 L# k! j5 v- `% t# J9 d! J: M7 a     再加上游泳的話應該效果不錯
1 X8 a6 O8 C9 w3 X: {) f    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣' J) W! Y# I3 P
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???, C7 \  a+ _/ u: P1 G8 Q1 t
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
+ M0 s5 ^, w2 w/ m& z! ?  ?1 }' `7 i. {& {% J4 g
- m0 T; g7 k! `1 D' k
    呵呵~~....有緣就會遇到  , r3 r& y7 L+ E( h
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
( q9 a  S# I, {* u基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 : }1 w- ?. c. m$ h

. }" \6 @$ W* P" T& T) i) \: \- P* P- s8 |6 p: v* I
    體力OK的
4 L; W. _/ w9 h& z     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班' b2 |4 P# j7 u2 F3 b6 L
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
- u5 Z  t0 a. p9 h; J( h不好意思 我必須很直接的說
: c& g7 F- T3 c+ m4 }5 [不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣( B# x# K& D1 _
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳9 V8 ]! n0 R% O4 x( _9 O, _
你是哪一種?