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發表於 2012-7-14 11:38
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回覆 1# Leon
1 ~& g: m# u! s所謂說"你好瘦"( C( G! M# f6 Q' e: M& z2 S
我想是指你身材比例... T {- C( J T) F+ s/ d
那就看你自己要不要想辦法增胖囉!例如到健身房做重量訓練增大肌肉、多吃高熱量食物..
3 }! H. C2 ~, w |( F9 ~像我,老被說小朋友...更慘!(大哭又淚奔...我要回去告訴媽媽...)
) M! ]5 x' ]) @0 w
) {8 ~/ t, k( S7 H咳咳...1 m. W M) s @3 _
我是先增大食量,體質就變了!( @5 J; l" E. n& o1 p
然後同時去跑步、健身、重量訓練!別養成啤酒肚!主要重在重量訓練!, b- V4 Q# R7 ]% |3 B. Q X) N
因為我覺得男人要有肩膀跟肌肉!這是我對"擔當"的基礎定義!
# B% U* L$ j0 S+ @7 c重量訓練可以變寬肩膀,增大肌肉!骨質纖瘦要靠肉來撐寬大!我就是骨細的人!所以瘦小!
8 d! q' b( O; j# ~! \看你們囉^^
R% S8 F* |# s& v; [一般越高的人,越有緞練過,身材越好看!不僅給自己自信養眼!誰都喜歡自己的身材多好..
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