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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
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3 _3 p: }4 n( }% `% m' F很多人都想要減肥，) J3 G* G+ {' ~$ r
想減的也是肥的部分，
' v' h; A6 I# d4 a# O" {5 `但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~! f! X. ~9 d7 D1 h& C' i) g+ o
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!! l/ c$ F& x' j# q( j% n+ g6 G
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請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：
* G7 r9 t+ w5 s/ ]: T& I x- b
: k8 z! N( V! c5 ]7 `% ?, d9 O1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
7 m( B& Y4 F( _1 l- A, [2 x3 M2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
, i$ y. t! H" m! A3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
( j' n" p0 h. v' c2 C4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
3 n3 b0 C# F& q- e; h6 O8 ?5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率; s$ d3 `) n- `4 ]) T
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)% m* I, |4 L, G1 B' s5 M' R, {
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)9 a8 K8 u: Y' P0 A* ~2 M3 J1 U
2 b" z5 k* m' K孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...7 c/ F1 L6 [/ z `2 v9 P( N
妳都是錯誤的減肥方式!! x5 J! D% j) T# u$ H" W
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一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)! a5 W4 V% U& H& T
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤* E4 x' W6 W: B9 x8 n" _8 p
5 w4 Q8 J! b& N& U' i1.節食7 \8 [2 @( {8 @: Q
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
7 D. G: g3 e' g+ q2 B5 q5 E 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)' g/ m, c3 E+ {( N
4 R) M* S ]* X# Z: w2.飲水
( z. \7 u' l6 z0 D9 h" I- @& A 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~" G6 I/ ~3 H: c* X& T9 S
連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」 y" g& c1 n. c9 S w O3 b) w
妳怎麼能不喝水?
6 ]! v6 d% E& k! ^5 j2 f& f 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
0 a% q% ~( j* C' F3 J. n" h 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=* W, r- y/ c* x3 G* a) v: ^
$ f, V* [) B. O( r3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)- V {+ z, _: |' M' N- l5 `
肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，2 d. h$ M3 S% H
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD/ F+ @2 V. R; P! v; ^8 D( t
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食! E. E* @& B! N2 m f2 m
我是很同意多運動可以瘦啦~4 B `6 y! Z* U \, ]
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
4 M d) T, |9 r5 L 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！9 Y' ~2 e ~% r2 `; y4 f
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
3 v2 P+ ?$ |- ^7 y4 z. I, r 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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$ C; q% s/ D0 J$ v7 x! s5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重) M+ x" s+ t$ V4 M
別作夢了！
3 V5 x' `/ k& M3 X# ] 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
2 ? y: T9 Y; r+ v; V7 {( D1 ~ 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩# A7 s* C, t4 Z7 k; A
都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?3 {5 v% b* ]$ {, G) |. l! h. b, _7 }
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!
4 K3 ]! u3 g- L* s+ D3 Z- w. \ 人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~! U7 n% r, r: Z s m
+ V# H; e9 w" _) L6.減肥藥0 N) j5 n& g! P2 B! P& w! d
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
$ U: I U7 D7 C7 ` 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」5 J4 b; N1 L( L: r9 |8 `3 ]
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~ X$ P: C U, A! i7 V! u2 x
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！0 z, ]8 I9 ]3 A3 H1 }
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，9 l; r' C0 b& p0 h
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，0 l6 ?8 ^. K* g5 w0 s% P4 U% P
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一6 f6 ^, E2 P) C' z
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
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7.嘗試偏方
) P& X L& H/ H* g0 a 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
; ^, T o! I$ P 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面
7 w. f8 `+ ?: b; Z" i9 } 美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
* [8 t4 c1 f1 V0 x" i 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ9 a! j# q! N; r5 p7 U7 h
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....! Z! x! [! a+ s! @4 B
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綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....) d+ \/ W$ \" Y
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??( L, P6 m4 d, B& I8 R
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)2 n' F; l5 O& t2 E" H1 Q
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
4 c5 V1 e- V+ R) W& A拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!3 Y8 X3 w9 y6 X% P; d& A
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-): ^5 ^0 @/ U1 v. H" l
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多