失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班
5 z7 V9 `5 C9 u3 M都會失眠
0 d2 m3 n. H5 v% Y; Y: G- J, c4 I不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311 6 f+ M1 Z9 O3 k, w' b) J3 _
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.1 d: h; g/ _8 j2 k) p9 s7 Z6 }" u
這樣比較不會又在那邊胡思亂想.
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3 r# A% w2 ]( D7 Q, p; n另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.
1 l/ `. U. A- w4 E明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已." O5 C: N( J  E7 L
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