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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ 8 g) |* s0 T* S

" o) Z8 A1 s: {那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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5 C* N  d3 s3 r不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~2 w/ \- A. |. M

$ b+ ?: q) z: l1 q+ ]3 \0 J; O或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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# O7 A9 @& M. {3 q2 P5 ?1 |與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ ; ?; u3 G2 p+ P- `+ N2 I

+ v% l$ I0 Q# _9 I2 s8 ?% q(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~" G  X6 \9 I# Q
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~2 h' {/ D# k! [& h5 b
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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5 l; A: R* y/ \$ w, V& Y(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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( G; ]- l+ d7 C9 _6 n(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~7 T# ~, }! m4 f4 J) f8 R0 w
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消水腫食療~薏仁~5 _: k* t! f/ m) D$ U

1 y  n4 J2 [' h) Q薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~0 W7 u: N6 V% ], q# r; y; @

) X* ^# J9 Q1 b好喝又健康~步驟如下~ , I+ l( j" |9 c, x# n" s& c* l# ?
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~1 J5 q, R2 t- P

% w4 z3 U6 b: R(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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* v4 |* m5 ?+ r$ A(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~$ S/ q. d; h" F1 f3 w. d

6 O, \) p  k) ?, n5 Y& E/ `(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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1 l" Y. O& ]. }# OCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~- R; X& I" g  N( ?

3 `2 w8 W7 @+ m6 [! `, D. k" C8 h又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~# H8 K8 f9 s2 s9 [: B$ U

/ }; o8 f2 Y1 }) Y  _; i7 }體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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5 T$ `- ^" h$ q' d' }葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 3 a( I: e$ H8 T% _

3 e( G! L# [0 P5 X. k: f讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ ( v' `) \- o3 Q, S
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince + ~5 ]( U, O) y0 ^
) A  N" C0 w) |1 o: j; e
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜6 G& i( h) M! U- x: o; ^5 q
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
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我確定我是胖無誤>"<
6 v* K: [& N* O努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
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0 j) p+ E! @: J0 t6 H. x6 q5 a呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince " G7 Q' T  n: U7 e  W) I! l

& L$ Q- `( i) m! C8 s! w
9 C1 K5 x: S/ s# k    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince $ z- M& {( ~( z& u5 H" m; A

  A( E% E3 k8 y" A9 N1 @感謝C姐分享~  d: l0 X' \1 P# d
健康的身體才有幸福的機會壓!!& _7 u4 V* d# L3 r1 P- y" E5 v
回覆 1# prince
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1 I( ~$ n+ X( b    那我可能是水腫拉哈哈!
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