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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ . I- @" ?! Z' l$ J, r, Y4 Y

3 M% f+ y% P/ S8 C6 k% r那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~7 X2 ~' Z0 f% \, C) p
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~+ s, R. v! m5 j6 J; T. j( E" A0 N, @
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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. ?- c; Q3 P0 T1 p與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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; A1 \/ Q& h' g0 x2 h(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~! ~" M; H3 F  h, S+ c  G: h/ y: G
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~% j2 ]. {0 \" R% g1 b
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~  m# M# u& I4 s9 c, T" j: Q* ^
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~: [7 W' I$ o8 A' [( n% @- t( W- B
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~, _! V* G! H3 \+ t2 a
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消水腫食療~薏仁~: ]& Z; J: j- q. u/ C6 K

5 M" V# b" s9 p) _1 E+ c. z薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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( [, T! U6 |9 ~# S: @  D是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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. {2 F& r; e# b4 Y好喝又健康~步驟如下~ 5 v( A# W8 i5 e  `: M

4 H& J8 v- Y- Y(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~$ v& {# l& w  Z/ Q+ c

7 M* d* q5 @% T7 x. g0 ~; P+ q(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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# B2 V7 k4 W* R" ^(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~! ^, h$ D, ~2 A& r  V% ]6 v9 C, ~

* w: Y4 W' Y- |, t. O(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~4 f: ~- U( y- B- ~

; u: U) ^" A1 W(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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/ {3 n- x: B5 I+ U$ t6 sCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~# Z9 p0 e$ d8 Z8 h0 t1 z
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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3 E0 W9 M. R+ D6 J7 P# Z3 C體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~   P: c* d1 I* w1 I( ]" m

$ [! u; X, S* v6 g5 C& x1 p讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ - ?% _. r$ k, }1 Q) [/ I

* B6 O7 q0 a+ n/ [$ H  n2 T2 ]& {. B  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince 8 m1 Y* X- I4 F9 t
/ Q3 E$ L$ Z4 x
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜- L. _* C) Z/ o2 s2 A. V
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
/ Q5 ^, W, s" H! y# {( _7 T$ U+ a- p3 \* r8 }- f
) z+ u! w5 s2 Y* p* J$ T$ U. R
我確定我是胖無誤>"<6 z+ ?7 |3 O' s
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince & b& b* \" p& \% D  T

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/ T/ r: w7 E2 a2 A! f( K( d    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince # u! }: I4 y7 |3 K
% s+ Y- p# \1 ]; S3 E% \
感謝C姐分享~
4 Z& b* K" I% A% j健康的身體才有幸福的機會壓!!! S% f; t% R( a+ j3 s( r3 E, Y; d
回覆 1# prince
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( v7 M- I6 r3 N. ~$ O9 p! J    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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