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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ * ?7 d! U  ]& k3 N6 _9 b

) z+ C! J! W  K1 g那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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, a: y0 N7 Q& b  e9 B或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ 1 u8 I/ q. G9 w. t; D5 ]1 E
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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- [: a1 x3 L! L' U(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~% g, ^: n1 ?" v1 ^4 ]& R4 e0 p
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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  `- k. i% J7 a5 z9 O(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~# V" C0 `8 t/ b- Y! M* X: b4 M. c$ P

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消水腫食療~薏仁~
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7 m' j' W" `& A' i1 c薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~2 n$ \. e, S1 w4 g

$ j5 d* w( R  b9 }( L5 W是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~) b4 q! H& s0 Y4 Q' I6 z
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好喝又健康~步驟如下~
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~: h$ }7 ]& W5 o' n5 S
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~, M: k( j' p9 {/ j( {' W! p+ B
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~+ s" O# d$ e+ Z' U: X: N5 q
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~+ Q- s8 J% {# B* q" k: w

* R9 R# v5 g4 d5 T( M又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~( J$ a% h0 k% `$ q0 {' a  s: w

: t+ }4 D5 R4 ]9 i; b9 a葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ & w4 s" R6 r! W8 H, d0 ?2 C
( k2 O- R0 ]% l1 x* R' S
讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ ! B0 I/ @" j3 A& `: q4 n" w
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
/ }6 }; W+ C* k& T9 v  J' X+ k. t5 l: [2 _( E
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
  {( s$ N, H: g$ |水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
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! r, H% m3 v) s0 Q6 F! ^
我確定我是胖無誤>"<
# Q6 p2 h; ?2 F+ d8 P. A) a- u+ y6 Q  P8 F努力中..... TT_TT
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
% R' n) Y0 \8 P2 x, |& U# I$ t+ g  _3 p4 o7 S  [. S' d, P
呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
$ K$ U! H" ]3 ~& L# _0 K
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5 u" a9 A) N; x1 b4 s    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince & B0 U4 `: m* p4 w1 u$ U& w

$ `' K" n* a7 q1 f: I' f感謝C姐分享~
  b. Q" W% U  @' v- b健康的身體才有幸福的機會壓!!0 M4 X. G" y: f; c& F
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince ! m# J7 u" k2 F' X) t3 S
3 N2 }' n7 a% _: M6 T. r
  a  h! @2 o: g' J
    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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