過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
3 ~% }, f5 Q$ g  s  K! _: _1 M  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28
3 M* Q& @" e: [8 p( l# P再減回來就好囉，哈哈
" D" ?$ k% J# h5 C' {/ w: T不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 7 H; E& k! f# W$ z8 b1 C7 s; D
2 s! c+ T8 G) T* N
讓自己養成運動的好習慣!1 T; c' \2 g  _
2 c, j/ |& ]7 z" `8 p$ H* l4 `% W
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~% @* F  {9 n6 O
5 b1 K" w: S' \, K2 f* j
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
" K5 h0 C8 I5 q# D  o* E7 h5 h" f" D

) c. n; [+ q0 }) J, G% n    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
& q% q5 }  b, p% ~' Z; w
" o9 A" |! Y( [, F8 y5 F
4 Q. z2 k1 |! Q; z- Q: W    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐8 \' Q8 Y8 ?: ^2 o( z. h7 M

" H9 O/ }: v! k+ J3 ?* r9 [6 y每天運動30分~1小時 要瘦很快