過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多" \7 z$ G  w* `" _  K
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28
3 [8 y0 o' r3 R% Q) I+ \再減回來就好囉，哈哈
2 D" \+ S) y, Z- V$ c不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 3 I* J' f6 V# ?, I7 Z! ~' D% A9 M, Z

3 w) H& ]2 h+ l& t$ j7 z2 {1 `" j( X2 X讓自己養成運動的好習慣!! W) G6 S8 G, E5 L" q
, ?# B3 N) |2 B; o+ m
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~, }- B' {! Z6 t) m6 l
7 }7 b. k( Z+ r9 X( ?
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28   j& s/ Z9 S" b# V  ?

$ p; O; q( C- f# T
; y3 S& T& ~: W  c6 \    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28   ]8 h/ Y; n0 `2 O% F* i- B

8 v" ^* m  |1 L2 \' b2 f. L1 K- ^' K4 I$ l' Q4 \+ S+ w
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
/ N) W. _. n  k" e  t( q/ Y7 e+ l% V# w, t4 E, d
每天運動30分~1小時 要瘦很快