過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
& ]; J: O+ {# Q& O0 z  F/ s  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 * J8 }, S- }. m) Q7 L
再減回來就好囉，哈哈
8 b# \0 i; G* D+ `3 L, S+ l- n不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28
, h/ K. B: r1 ^7 d2 |" w! s3 C2 k  _# d; w4 D
讓自己養成運動的好習慣!) b! w4 [. h4 E' T- y7 W$ Y

; G) @% A& ]3 F6 `  F% n* A8 c8 v飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~7 O+ ^! `7 v0 d. M0 ]) q  J

% \* t1 w" P! L  P  h+ `均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 & h, g, l4 Y1 [* z" h, E" ]
9 I6 O/ S, G) _+ A3 \( U

( F0 p, R1 m9 U4 N6 i0 |    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 7 v2 ^5 m* h; Q% K2 F
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# R" }& u. u: I8 E& ?8 d: P4 _
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
1 L2 j% Q7 l* j& t+ p* U$ G( h- @8 ^0 ^9 A0 X9 R
每天運動30分~1小時 要瘦很快