過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多' I8 c5 y% [% i& E5 f* v' n
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

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: B1 Z1 a$ Q# w- ?$ ]3 \; o再減回來就好囉，哈哈, Y$ M+ h* _& W, l$ Z* t
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28
4 c) T$ c; Q7 |0 H/ |1 P9 M7 ?  a7 c! Y) T6 N
讓自己養成運動的好習慣!, z2 |4 J8 _: I5 b
& n! G. I& M/ C3 h% ?' Q
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~* B% i  m/ T5 L$ Q

( y1 e8 `; n9 y6 N均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

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: Q" o2 z' M. P2 E) H* r
: s0 G& \* g- A/ m0 [4 a+ y. d5 B6 S% w
    分手剛好可以減肥一下

日日情

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% z1 j6 _0 z4 I# y0 I5 h) a0 s6 o( x) K+ |6 Y

" b/ v0 L7 d0 t: m& c4 {/ N( ]# f5 F    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐& O% M4 _& A5 Q; O
* i/ s# m$ h+ \( v, G# d1 k4 F$ X
每天運動30分~1小時 要瘦很快