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回覆 1# vicky-40
高爾夫也是項全身性肌肉應用的運動,這是動力鍊的原理,就像腳站在地上->骨盆旋轉->透過核心肌群傳遞力量->胸->肩->臂->手->桿頭,進而揮出準確又有力的一桿
高爾夫訓練重點可以先放在腹腰段與背部,但這僅止於最初最初的入門,單這兩種訓練我想你的開球多個20-50碼應該沒問題,擊球點準確度也會提升,但就像上面提到的是全身性肌肉應用,所以長遠來看還是得各部位整體提升
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