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回覆 1# Maxvic-22
你這種吃不胖的體質一直我是這種胖子所羨慕的啦~~
2樓大大有說到重量訓練和均衡飲直
不要做一些太激烈的運動 就是那些可以快速增加代謝的運動啦
可以練練瑜珈 舉舉啞鈴 慢慢的增加體脂肪
不件得高熱量就會變胖...因為你們瘦子就算吸收了 也會快速代謝。
你就必須提供一些而外的食物讓身體順利代謝,你要吃的不是高熱量,而是大量而且均衡的才可以。
※題外話 我是一個166公分90公斤的胖子。我也曾經減肥減重過 但是還是這麼胖...
因為時間是我最大的敵人 但是我麻吉的太太和他的姐妹我說...其實男生胖胖的沒關係不要體弱多病就好了啊!所以我現在只有保持健康而已,不管吃多吃少 還是這麼胖...我也不想去考慮太多了。
我的題外是想跟你說 胖胖的瘦瘦的不是問題 問題是你健不健康((我覺得你因該超健康的啦!
加油吧!
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